Защо е важно да пием вода

Тялото ни се състои от 70% вода
Тялото ни се състои от 70% вода, затова изключително важно за всички системи и метаболитни процеси, необходими за здравето и младостта ни, е да приемаме вода. В момента, когато устата ни пресъхне, означава, че вече сме дехидратирани.  

Водата е абсолютно необходима за всеки жив организъм. Редовният прием на достатъчно количество течности е също толкова важно колкото адекватното хранене, ако искаме да сме здрави. Освен това без вода човек може да преживее само няколко дни.

Водата служи за разтваряне на хранителните вещества, транспортирането им до клетките, тя е вътреклетъчна среда за протичане на обменните процеси и пренасяне на отпадни продукти от обмяната на веществата извън тялото. Водата улеснява мекото съчленяване на ставите и функциониране на тъканите.

Още за ползите от редовното пиене на вода, научаваме от нутрициониста Яна Данаилова в звуковия файл.

Последвайте Радио София и в Instagram. Харесайте и страницата ни във Facebook.
Още от Шоколад