Eмисия новини
от 09.00 часа
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Кундалини йога

Снимка: архив

Кундалини йога е древна система, която помага да се възстанови хармонията в организма и да се задейства скритият ни психически и физически потенциал. Целта на практиките е да активизират изначалната ни енергия, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбначния стълб. Дишането отразява нивата на напрежение и отпускане. Дишаме учестено, когато сме ядосани; задържаме дъха си при страх; задъхваме се, когато се шокираме; задушаваме се, когато сме отчаяни. Обратно, вдишваме дълбоко при облекчение. Практикуването на дихателни упражнения за осъзнаване на дишането, забавяне, нормализиране и задълбочаване на вдишвания и издишвания, води до утихване на ума и отпускане на тялото. Самостоятелно практикувано или не, с дишане наистина се постигат резултати.

В следващите минути ще разберем - как да станем по-добри ученици на живота. Ще  ви запознаем с Галина Стакева, тя е акредитиран преподавател към Френската федерация Тантра кундалини йога Еколь ду Тантра, основана от френския тантрик и психотерапевт Ананд Шараби. Галина се занимава с кундалини йога по учението на Йоги Баджан от 15 години, като ученичка на Ваня Семкова, Жан Жак Ригу и Никол Барер. Галина е човек с много хобита и занимания, съчетава у себе си математическо мислене, притежава ръката на художник и работи в сферата на високите технологии. Успокояването на ума, събуждането и балансирането на потенциалната енергия в тялото, осъзнаването и абсолютния покой са възможни!  

Чуйте повече в звуковия файл.


Новините на БНР – във Facebook, Instagram, Viber, YouTube и Telegram.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!