По-малко от месец до началото на пролетта. Пролет- ново начало, нов сезон, когато все повече се замисляме как да влезем бързо във форма. Да намалим теглото си, но как и по какъв начин да го направим трайно, здравословно и с по-дълготраен ефект?
Светът и Холивуд пощуряха по новата "пурпурна" диета. С нея известни личности свалят 20 кг само за 3 месеца. Новият хит отвя напълно доскоро актуалния вегетариански режим на хранене, който беше актуален в последната една година. Революционният метод е много по-ефективен и дава резултати при жени с различни фигури, а дори и след като са родили.
Пурпурната диета е доста проста- човек трябва да яде само, дори и в неограничени количества, лилави храни, тъй като в тях се съдържат антоцианини. Те са мощни антиоксиданти и защитават клетките от увреждане- могат да предотвратят рак. Смята се също така, че антоцианините имат ефект срещу стареенето и могат да предотвратят сърдечни заболявания чрез забавяне на съсирването на кръвта.
Отслабване с боровинки и сливи, това не е методът, който прилага у нас известният диетолог с гръцки корен Ипократис Пападимитракос. По думите му, за да отслабнем трайно ни е нужна дисциплина на хранене, промяна в начина на живот, приготвяне на храната и пазаруването.
"Човек трябва да се храни редовно, да не прекалява с количествата и да избира качествената храна"- казва още той. И добавя, че няма лоша храна, както и, че вкусът няма грамаж.
"20 грама шоколад са толкова вкусни, колкото й 100 грама", категоричен е диетологът. В практиката си той достига до извода, че отслабването е емоционален момент и няма причина да го направим, без да сме готови да задържим и поддържаме новите си килограми.
"Разделното хранене е начин на приемане на храна, а основните ни грешки в храненето се свързват с това силно да я ограничим", казва Ипократис Пападимитракос. Тогава на практика си докарваме сериозни проблеми, като забавяне обмяната на веществата, например, и т.нар. при диетите "йо-йо" ефект.
Петък е, време неподходящо за начало на диета, но... понеделник наближава, защо ли пък да не опитаме?
“Добротата е език, който глухият може да чуе и слепите могат да видят! ” / Марк Твен / На 13 ноември се отбелязва Международния ден на слепите хора и Световния ден на добротата. Двата дни неслучайно са на една дата, защото отношението към различните изразява съчувствие и човешка доброта. Слепите хора се нуждаят от подкрепата на зрящите, а зрящите добри..
Преди месец във Видин се състоя конкурсът "Мис и Мистър Северозапад 2023" . Титлата "Мис Северозапад" спечели 19-годишната Грети Къшева от Бяла Слатина. Тя е първа подгласничка на местния конкурс в родния град и факта, че не го печели, я надъхва да се запише за участие в "Мис Северозапад". Грети признава, че никога не е била фен на конкурсите за..
Най-добрата българска състезателка по кану-каяк в момента - видинчанката Йоана Георгиева, получи неочаквана награда за своите постижения. Група видинчани събраха и дариха на световната шампионка в знак на признателност 10 000 лева. 2023-а е най-успешната засега година за Йоана Георгиева. Тя спечели два медала - златен и сребърен, от Световното..
Нещо много приятно ще ни се случи на 11 септември преди обед! На прозореца ни почуква един бял гълъб. И тази птица, символ на чистотата на човешката душа, ни припомня една популярна песен от 70-те години на миналия век. "Una paloma blanca" и групата "George Baker Selection" ще ни донесат много настроение в септемврийския предиобед...
Ако не ти е писано да си актьор или музикант, не ти остава друго, освен да се радваш на дарените с тези таланти. Един от хората, който ги притежаваше и който не спира да ни възхищава, е човекът с "опасния чар"- Тодор Колев. И в театъра, и в киното, и от телевизионния екран, и с неговите песни, в които се казва всичко за нас и за живота ни. Той..
В женския месец слушаме песни с красиви имена на жени. Такива са песните и в днешната „Музикална зона“- песни на различни езици, посветени на различни женски имена. Марина, Наталия, Ирена, Анжела, Моника- имаме ги всичките в нашия екип, остава и да разберем какви са техните носителки. Знаейки името на човек, можем да разберем неговия характер, скрити..
Продължаваме тенденцията до края на капризния женски месец всеки понеделник в „Музикална зона“ да слушаме песни с имена на жени. Днес сме на вълна „сръбска песен с име на жена“. Bcяĸa жeнa имa нeпoвтopим xapaĸтep, изгapящa ycмивĸa и yниĸaлeн нaчин нa oбичaнe. Heзaвиcимo как ce ĸaзвa, вaжнo дa е дapявaна c дoбpo oтнoшeниe, зaщoтo тaм, ĸъдeтo жeнитe ca..
Краткотраен дъжд
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Дъжд