От 400 до 700 и дори 1000 калории можем да изгорим само за час фитнес чрез танци. Освен че помага за намаляване на теглото, фитнесът чрез танци раздвижва цялото тяло и зарежда с добро настроение. Това е единственият начин да се влезе в супер форма за кратко време, каза в "Направление здраве" инструкторът Деян Славчев:
"Фитнесът чрез танци е едно съчетание на елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често ръководителите или хореографите включват движения от самба, меренге, салса, всякакви видове танци и дори бойни изкуства, като те често се изпълняват заедно с клекове, удари, дори лицеви опори. Популярността на тези танци много нараства и над 14 млн. души се занимават с тях. В над 185 страни е развит като спорт, затова реших и в нашия град да има такъв вид танци. Фитнесът чрез танци не само зарежда с добро настроение, но помага да изгорим доста излишни калории, които варират от 400 до 700 и в по интензивни тренировки стигат до 1000 калории за час. Едно от най-големите предимства е раздвижване на цялото тяло. Помага за тонизиране на мускулите на цялото тяло и заедно с правилния начин на хранене спомага за намаляване на кръвното налягане. Хореографията се прави така, че да се тренират всички мускули..."
Повече от рубриките в "Направление здраве" можете да чуете в звуковия файл.
“Добротата е език, който глухият може да чуе и слепите могат да видят! ” / Марк Твен / На 13 ноември се отбелязва Международния ден на слепите хора и Световния ден на добротата. Двата дни неслучайно са на една дата, защото отношението към различните изразява съчувствие и човешка доброта. Слепите хора се нуждаят от подкрепата на зрящите, а зрящите добри..
Преди месец във Видин се състоя конкурсът "Мис и Мистър Северозапад 2023" . Титлата "Мис Северозапад" спечели 19-годишната Грети Къшева от Бяла Слатина. Тя е първа подгласничка на местния конкурс в родния град и факта, че не го печели, я надъхва да се запише за участие в "Мис Северозапад". Грети признава, че никога не е била фен на конкурсите за..
Най-добрата българска състезателка по кану-каяк в момента - видинчанката Йоана Георгиева, получи неочаквана награда за своите постижения. Група видинчани събраха и дариха на световната шампионка в знак на признателност 10 000 лева. 2023-а е най-успешната засега година за Йоана Георгиева. Тя спечели два медала - златен и сребърен, от Световното..
Нещо много приятно ще ни се случи на 11 септември преди обед! На прозореца ни почуква един бял гълъб. И тази птица, символ на чистотата на човешката душа, ни припомня една популярна песен от 70-те години на миналия век. "Una paloma blanca" и групата "George Baker Selection" ще ни донесат много настроение в септемврийския предиобед...
Ако не ти е писано да си актьор или музикант, не ти остава друго, освен да се радваш на дарените с тези таланти. Един от хората, който ги притежаваше и който не спира да ни възхищава, е човекът с "опасния чар"- Тодор Колев. И в театъра, и в киното, и от телевизионния екран, и с неговите песни, в които се казва всичко за нас и за живота ни. Той..
В женския месец слушаме песни с красиви имена на жени. Такива са песните и в днешната „Музикална зона“- песни на различни езици, посветени на различни женски имена. Марина, Наталия, Ирена, Анжела, Моника- имаме ги всичките в нашия екип, остава и да разберем какви са техните носителки. Знаейки името на човек, можем да разберем неговия характер, скрити..
Продължаваме тенденцията до края на капризния женски месец всеки понеделник в „Музикална зона“ да слушаме песни с имена на жени. Днес сме на вълна „сръбска песен с име на жена“. Bcяĸa жeнa имa нeпoвтopим xapaĸтep, изгapящa ycмивĸa и yниĸaлeн нaчин нa oбичaнe. Heзaвиcимo как ce ĸaзвa, вaжнo дa е дapявaна c дoбpo oтнoшeниe, зaщoтo тaм, ĸъдeтo жeнитe ca..
Краткотраен дъжд
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Дъжд