Психологът Велислава Цанкова: Смехът е полезна реакция на случващото се

| обновено на 01.04.20 в 16:26
Велислава Цанкова, психолог в Общинския съвет по наркотичните вещества във Видин.


За петдесета поредна година, на 1 април светът отбелязва Международния ден на хумора и шегата. За първи път това се случва в условията на световна пандемия от коронавирус и безпрецедентни мерки срещу неговото разпространение. Страхът от пандемията често прераства в паника. Въпреки това социалните мрежи изобилстват от вицове, мемета и други смешки за коронавируса. Може ли смехът да ни помогне срещу страха и паниката, обясни психологът в Общинския съвет по наркотичните вещества във Видин Велислава Цанкова:



"Смехът е полезен за нашето здраве. Той не само разгръща и пълни с кислород дробовете ни, но и засилва имунитета и устойчивостта ни на болести. Освен това чисто психологически той сваля нивата на стрес. Смехът е израз на емоция, това е добра и полезна реакция на случващото се около нас...
Реално смехът в нашата кризисна ситуация можем да ползваме и разглеждаме по два начина. Първият е като реакция на паника и отричане не действителността. Това обяснява многото забавни и смешни статуси, колажи, картинки в социалните мрежи, в които иронизираме ситуацията, правилата или заплахата. Това е реакция на повишената наша тревожност, на принципа: "Щом е смешно, значи не е опасно". Вторият начин да използваме смеха по време на криза е като метод да успокоим своите близки: "Аз няма да показвам своята тревожност, за да не притеснява още повече семейството и близките си"; "Ще бъда забавен, за да не мислим за врага днес". Това е реакция, която е ефективна до време, защото натоварва нас като изпълнители на плана "Винаги весел". Най-правилното в случая е да приемем и осмислим ситуацията и да признаем, че всички се страхуват и то не толкова от опасността и заразата, колкото от неизвестността... Нашата първа задача днес е да трансформираме страха и отричането в приемане и креативност."


Човек винаги може да намери повод за усмивка и настроение, стига да не се фиксира върху проблемите. Добър вариант е да използва свободното време по време на изолацията, за да разгърне талантите си. Възможност за това предоставя Общинският съвет по наркотичните вещества, който обявява конкурс за есе или рисунка на следните теми: "Как повлия пандемията върху социалния ни живот?"; "Живот в изолация: Как се промених като личност? ";  "Как виждам моя живот след пандемията?".


Творбите могат да се изпращат на osnv.vd@gmail.com до 30.04.2020 година. Няма ограничение във възрастовия диапазон на участниците, а най-добрите ще бъдат поощрени с награди, обясни Велислава Цанкова.

Чуйте повече в звуковия файл.