Спортът по време на пандемия – полезно или опасно занимание

Разговор на Кирил Чобанов с Ефтим Илиев-Ефо в ''Нашият ден''

По време на пандемия фитнес залите са затворени и много хора тренират навън. Спортът по време на пандемия – полезно или опасно занимание е? Какви са задължителните неща, които трябва да се знаят за тренировка навън през зимата? Какви са ползите? За какво трябва да се внимава? Как трябва да бъдем облечени?

Тренировките през зимата изискват повече мислене и планиране, но това е добър начин да поддържаме страхотна форма. "И да не забравяме, че след като се приберем вкъщи на топло след тренировката, не бива да позволяваме телесната ни температура да спадне много. Веднага трябва да свалим мокрите дрехи и да вземем топъл душ." – казва личният треньор и професионален спортист Ефтим Илиев - Ефо.

Понякога обаче животът е несправедлив, когато се върнеш от разходка навън, свалените калории чакат отново във хладилника. 

Разговора на Кирил Чобанов с Ефтим Илиев - Ефо можете да чуете в звуковия файл.
Още от Нашият ден