Мария Сбиркова прави вкусни, но здравословни торти

Мария Сбиркова почива край морето, но и там й прави впечатление как хората се хранят

Здравословното хранене изисква отделяне на повече време и внимание, но си заслужава. Именно благодарение на храната организмът се развива, тя ни помага да се движим, да бъдем концентрирани и активни, устойчиви на стрес и в добро настроение.

Това обясни пред Радио София Мария Сбиркова, фитнeс треньор и нутриционист.

Тя посъветва – особено през лятото – да избягваме преработените и пържени храни, а да наблягаме повече на свежите плодове и зеленчуци, леките млечни продукти и да вземаме мерки срещу дехидратацията.

Чуйте разговора на Божидар Янев с нея.