Качеството на работа зависи от доброто събуждане

От това с каква нагласа и настроение се събуждаме, зависи до голяма степен ефективността на работата и качеството на решенията ни през деня. Това съобщи психологът Дмитрий Синарев пред агенция Prime.

По думите му, когато се събудим трябва да си отделим минута, за да полежим със затворени очи и да си пожелаем добро утро. Трябва да поемем няколко дълбоки вдишвания, за да „отворим” дробовете си, да размърдаме пръстите на ръцете и краката си, да се протегнем сърдечно, както в детството си, казва психологът.

Дмитрий Синарев препоръчва още да се съсредоточим върху спомен, който вдъхва спокойствие, увереност и събужда вътрешната ни сила. 

"Психологическите ресурси, които ни зареждат позитивно могат да бъдат строго индивидуални", добавя психологът.

Още от Здрави и активни
Подкасти от БНР