Музиката може да облекчи симптомите на менопауза

Музиката може да облекчи прехода към менопауза при жените, сочи ново проучване, публикувано в списание Menopause.

Музикалната терапия може да подобри нивата на депресия при жените, тъй като спомага за освобождаването на хормони на щастието като окситоцин, допамин, серотонин и ендорфини. Терапията дава добри резултати и облекчава симптоми като горещи вълни, затруднен сън и сексуална дисфункция.

В проучването са участвали 48 жени в постменопауза, разделени на две групи, като средната им възраст е била около 52 г. На едната група всеки ден в продължение на шест седмици е пускана музика, а другата е била контролирана. Установено е, че тези, които са слушали музика ежедневно са били с ниски нива на депресия и симптомите им на менопауза са намалели. 

Подчертан е благоприятния ефект от тази нискорискова терапия при менопауза, която силно благоприятства настроението, се казва в проучването.

Още от Здрави и активни