Как да бъдем щастливи – над този въпрос са разсъждавали философи и владетели, обикновени хора и гениални творци. Днес рекламните послания ни убеждават, че е достатъчно да имаме този или онзи продукт и ще сме щастливи. Пандемията пък ни показа, че тревогите и страхът може да ни споходят, независимо от това какво имаме.
Всъщност радостта и добруването са въпрос на баланс – казва психологът Андрей Ганев в Деня на радостта, който светът отбелязва от 1981 г. насам.
"Недоволството може да е част от добруването. Фактът, че има дискомфорт и усилие за преодоляването му, вече е повод за радост. Човекът не пребивава в състояние на вечна хармония. Напротив, той всекидневно преодолява купища предизвикателства, заложено е в природата му.
Вродена ли е способността да изпитваме радост, или може да се постигне със съзнателни усилия?
Много често се фокусираме върху онова, което не искаме. Понякога е добре просто да превключим и да осъзнаем какво искаме.
Щастливите хора като цяло имат динамична нагласа, запазили са ученика в себе си. Учат се от онова, което им се случва. Защото проблемите ни тласкат да се развиваме и да порастваме.
Пагубна е нагласата на жертвата – когато се възприемаме като пасивни обекти, върху които животът стоварва несправедливости.
Благодарността е мощен инструмент за постигане на положителен баланс. Понякога е достатъчно просто да спрем за миг и да си дадем сметка за всичко онова, което имаме.
Чуйте разговора на Таня Любенова с Андрей Ганев за летливата природа на радостта.
