Eмисия новини
от 11.00 часа
Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

Фитнес инструктор: Имуностимулантите не гарантират качествен имунитет

Снимката е илюстративна.
Снимка: Ани Петрова

Конкретни правила са необходими за формирането на силен имунитет. Поддържането на добра хигиена и правилна храна, комбинирана със спорт, са ключът за успешното справяне със сезонния грип и коронавируса. Познаването на особеностите на тялото и създаването на индивидуален план са отправна точка към добрия имунитет, коментира персоналният треньор Костадин Галчин.

„Режим на хранене и сън. По едно и също време на деня ние да лягаме и да се събуждаме. По едно и също време да се храним предимно с качествена и прясна храна", поясни той.

Галчин не препоръчва да се приемат безразборно имуностимуланти, въпреки дискутираните им ползи в началото на пандемията. „Зависи доколко и какви са съставките. А именно коя съставка на имуностимуланта как може да реагира с всеки организъм. Може да се случи така, че от един продукт, който носи имунитет, човек да направи алергична реакция. От там следват здравословни проблеми“, обясни той.

Хармоничното тяло и добрият имунитет изискват ежедневни усилия.


Новините на БНР - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
Още от