Празниците често пъти са повод някои хора да изпаднат в потиснато настроение, дори депресия. Трудната година, на която броим последните дни, допълнително дава основание някои чувствителни хора да станат тревожни или да изгубят оптимизъм и желание за общуване.
По думите на психотерапевта Валентина Димитрова депресията често пъти може да възникне след Коледа.
Хората правят анализ на изминалите месеци, доколко са решили проблеми или са постигнали поставени цели. Може да са на кръстопът или да си спомнят тъжни моменти или загуби.
Филми, които показват Коледа или семейно празници, допълнително могат да потиснат човека, вместо да го разсеят.
Най-добре е да си поставяме по-реалистични и изпълними цели и да не се сравняваме непрекъснато с други хора, съветва психотерапевтът. Да си спомним хубави моменти или успехи. Да не се натоварваме с очаквания или много дейности.
Повече по темата чуйте от звуковия файл.
