Ин йога помага за успокояване на ума и за отпускане на тялото. Ин йога е похват от физическия аспект на йога. При него позите се задържат за 2 минути или повече и така имаме възможност да стигнем директно до фасцията – съединителната тъкан,..
Пилатес е универсална тренировка. Тя е най-доброто, което аз знам като треньор от целия тренировъчен спектър, защото в Пилатес може да имаме леки натоварвания, може да имаме и по-интензивни варианти. Това казва треньорът Катя Кирчева , която бе гост и..
Името ин йога идва от концепцията за ин и ян – ин като противовес на ян, пасивно вместо активно. Особено в нашето ежедневие с преобладаваща ян енергия, имаме нужда от този баланс и можем да си го дадем с практиката. Това обясни в здравното..
Как да тренираме така, че да не си нараним кръста или гърба? Може ли да се храним така, че хем да не сме гладни, хем да отслабваме? Съвети в тази насока предложихме в новото предаване на БНР-Бургас „Радио – айляк“, което започна днес. Как..
Как да тренираме така, че да не си нараним кръста или гърба? Може ли да се храним така, че хем да не сме гладни, хем да отслабваме? Съвети в тази насока ще чуете в новото предаване на БНР-Бургас „Радио – айляк“, което започва днес. Хранене,..
Една от малкото активности подходяща за всеки е пилатес. Подходяща за всички възрасти и всеки пол. За ползите от пилатес разговаряме със старозагорската фитнес инструкторка Даниела Делчева. Пилатес е специфична методика на изпълняване на..
Ин йога помага за успокояване на ума и за отпускане на тялото. Ин йога е похват от физическия аспект на йога. При него позите се задържат за 2 минути или повече и така имаме възможност да стигнем директно до фасцията – съединителната тъкан, която..
Младите хора в град Шипка ще имат свое местенце за спортуване. То става възможно чрез проект, а любопитното в случая е, че освен, че е насочен към тях, самият проект е инициатива на младите. Подбалканското градче има красива природа, чист въздух и много..
Ин йога помага за успокояване на ума и за отпускане на тялото. Ин йога е похват от физическия аспект на йога. При него позите се задържат за 2 минути или повече и така имаме възможност да стигнем директно до фасцията – съединителната тъкан,..
Пламена Сосерова - физиотерапевт и пилатес инструктор, започва на 1 януари 2021г. 30-дневно спортно предизвикателство "Пилатес у дома" към което може да се присъединят всички желаещи чрез страницата Pilatesudoma . “Всеки, който има профил в инстаграм..
