Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Проф. Петър Панчев съветва колко и каква вода да пием

За значението на водата можем да говорим по всяко време, но като че ли през лятото горещините край морето или в града ни карат по-често да пием това, което химиците означават с Н2О.

Ще напомня, че водата е съставна част на всички клетки, тъкани и органи на нашия организъм и участва във всички процеси в него. Тя регулира температурата на тялото, извежда токсините от организма, доставя хранителни вещества на клетките, кислород и глюкоза, дава им енергия, осигурява естествено овлажняване на кожата и другите тъкани, регулира храносмилането и т.н

Наскоро британски учени посъветваха с нови факти и аргументи водата да бъде ключов компонент в начина на хранене. И обясниха, че комбинацията между "воднистите" храни и зеленчуците, които са богати едновременно на вода и на фибри, позволява поемането на повече храна, без да се увеличава количеството на калориите. Мнозина не знаят или не предполагат, но пасираните с вода продукти се абсорбират по-бавно в стомаха в сравнение с твърдите храни, поети отделно с чаша вода.
Американски учени пък напомниха, че мозъкът обикновено съдържа 60% вода, и дехидратацията (т.е. обезводняването) може да предизвика проблеми с паметта.

Темата за водата и нашето здраве продължаваме с мнението на проф. Петър Панчев - ръководител на катедрата по урология в Александровска болница
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

След раждането ставаме по-зрели

Работа и майчинство – възможно ли е? Това е темата в рубриката „Ние родителите“ с Диана Костова и Биляна Котева от Едно наум. В разговора още участват Лили Георгиева, консултант по кариерно развитие и личен брандинг и Ивета Рангелова, бизнес коуч и съосновател на Работна група. Как се съчетават две огромни вселени - работата и майчинството?..

публикувано на 24.10.21 в 09:00

Екипът на Движенческа лаборатория "Ход" в полза на онези, които обичат движението

Цвета Дойчева от Движенческа лаборатория „Ход“, гостува в ефира на Радио София , за да ни разкаже за своята Движенческа лаборатория, Пространството, както самата тя го нарича, където твори, импровизира и се чувства удовлетворена.  Тя е актриса, режисьор, хореограф. Занимава се със съвременен танц. Има свой екип, с който прави различни неща...

публикувано на 23.10.21 в 20:46

Да видиш и да "виждаш"

С финансова подкрепа на НФК, по проект „Училище за Зрение“ е изградена „Интерактивна куклена сцена – екран за сенки“, която представлява информационна система и за хибридна (присъствено-дистанционна) творческа колаборация (форуми , обучение и спектакли) между зрящи и незрящи актьори, и аудитория, в смесено „реално-виртуално“ пространство. Тази..

публикувано на 23.10.21 в 15:00

Адресите на любовта - Богдан Филов

Богдан Филов и Евдокия Петева се венчават в Боянската църква Апартаментът им на ул. „Кракра“ 26 е узурпиран от сестрата на Лиляна Димитрова – Победа „Не, това е невъзможно! Не може един световноизвестен учен да бъде обвиняван и ликвидиран от собствения си народ!“, изкрещява на 1 февруари 1945 г. Евдокия Петева-Филова, когато научава, че..

публикувано на 23.10.21 в 14:00

Да чуеш книга

Как аудиокнигите помагат на психическото ни здраве – интервю с Ана Клисарска и Момчил Степанов от Storytel, аудиобиблиотеката, която вече има над 200 000 заглавия както на английски, така и на български език.  Аудиосъдържанието има силно развитие в последните години и все повече изследвания доказват положителните аспекти за психическото здраве,..

публикувано на 23.10.21 в 10:40

Но защо и кой е измислил Хелоуин ?

Защо си слагаме маски за Хелоуин и какви са костюмите, които децата са си подготвили за най-страшния празник от годината? Поредната ни анкета с децата от 29 ДГ „Слънце“ в столичния квартал Изток  "Ще купуваме вампирски костюми и бои за устата. (Боян) Ще бъда принцеса. Ще си взема вълшебна пръчка и корона. (Злати) Остри зъби и ще режа с мама..

публикувано на 23.10.21 в 10:30

А ти колко различни социални маски имаш?

Психологът Камелия Тодорова от Академия за емоционална интелигентност обяснява, че когато сме с маска, ние не изразяваме, а понякога и не осъзнаваме това, което искаме и от което се нуждаем. Често използваме маската в трудна за нас ситуация, като реакциите ни не отговарят на емоционалното ни състояние. „Най-често в практиката ми маските са:..

публикувано на 23.10.21 в 10:00