Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Алекс Кирилов:

Можем да постигнем изключително много, ако преодолеем себе си

Важно е да приемеш условията, в които се намираш, и да продължаваш само напред

Алекс Кирилов е вдъхновяващ и усмихнат млад мъж. Впечатлява с изваяното си тяло и завладява с размислите си за живота. Той е спортист, който има опит в баскетбола, хандбала и фитнеса. Познаваме го също от телевизионния екран като един от най-интересните участници в шоуто „Игри на волята“.

Алекс е роден в град Петрич и от 9-годишна възраст спортува активно. Първоначално се спира на хандбала, като няколко години по-късно отборът му става трети в страната. След това нашият събеседник се насочва към професионалния баскетбол и през 2006 година, заедно с "Лукойл", печели титлата за шампион на България. Завършва образованието си в НСА и вече 13 години се занимава с фитнес и помага на хората да бъдат по-добрата версия на себе си.

„Спрях се на треньорската работа, когато започнах да работя с хора и видях удовлетворението от постигнатите резултати в очите на моите клиенти. Това е истинското щастие за мен - да помагам. Най-трудно е да промениш хората психически, да видиш техните лимитиращи фактори и да им дадеш възможност да ги преодолеят. С всеки работя индивидуално, а резултатите са видими. Може да ви се стори странно, но жените са дори по-сериозни от мъжете в залата. Можем да постигнем толкова много със себе си, не бива да се отказваме от целите си.“

В ролята си на фитнес инструктор, Алекс Кирилов се среща с изключително много хора, които се стремят към по-добър живот и красиво тяло. Всеки от тях обаче прави грешки и понякога намира оправдания за себе си. Как да тренираме правилно обаче и полезно ли е понякога да си позволяваме любимите си нездравословни храни?

„Най-пълноценно се тренира на гладно, мозъкът ни е концентриран и нервната ни система работи добре. Като цяло няма най-добра диета, всичко е индивидуално. Моята теория е, че хората са създадени да се хранят с месо, но не само. За да работи тялото ни качествено, е необходимо да заложим на разнообразното хранене всеки ден. Знаем, че захарта е отрова за човешкото тяло. Тя обаче ни помага да отделяме ендорфини и затова имаме нужда от нея толкова често. Заместител на захарта не бива да има изобщо, но бих дал за по-здравословен пример мед, стевия, кокосова захар или плод. „Мръсен ден“ можем да имаме веднъж в седмицата и той всъщност е полезен за нашата психика.“

В съвременния свят на доста голям процент от хората се налага да работят в офис, а движението през деня е намалено до минимум. Това води не само до затлъстяване, но и до заболяване на различни части на тялото. Важно е да тренираме повече от два пъти седмично, но ако нямаме възможност за това, трябва да се движим максимално много - да ходим пеша, да се качваме по стълбите, да не се застояваме пред компютъра твърде дълго.

„Човек може да танцува, да се катери, да ходи на фитнес, да ходи на зумба. Необходимо е да има движение. Ако спрем да се движим, тялото ни започва да деградира.“

Риалити шоуто „Игри на Волята“ изправя младия мъж пред тежки предизвикателства, както физически, така и психически...

Колкото и проблеми да е имал със съотборниците си обаче, младият мъж печели от шоуто нещо незаменимо - чуйте тази и още интересни истории от Алекс в звуковия файл.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Ана Вълчева, която изследва от сцената точката на взаимодействие с публиката

"Ароматосфера" е сетивен онлайн пърформанс, посветен на способността ни да се свързваме с обонянието си като изграждаме емоционални мостове през времето. Автор на пърформанса е актрисата Ана Вълчева . Тя вярва в трансформиращата сила на изкуството, както и, че спектакълът се ражда в точката на взаимодействие между артист и публика. От 2012 г. се..

обновено на 17.05.21 в 18:56
Милен Врабевски

Д-р Милен Врабевски: Чорбаджиите са изнесли на раменете си революционната борба

Тази вечер националната телевизия ще излъчи документален филм за живота и делото на бележития български възрожденец хаджи Станьо Врабевски. Документалният филм “Неразказаният възрожденец” ще даде необичаен поглед върху предосвобожденската ни история, повдигайки рядко обсъждани в публичното пространство теми, като ролята на богатите българи в..

публикувано на 17.05.21 в 17:15

В НДК гостуват художници и поети от златния фонд на Бургас

Във връзка с 40-годишния си юбилей НДК посреща две интересни събития, представящи културния потенциал на Бургас. Лауреатите от Националния конкурс за поезия „Христо Фотев“ ще представят свои стихове в уютната атмосфера на Литературен клуб „Перото“ на 20 май от 16.30 часа. В програмата участват Аксиния Михайлова - носител на отличието през..

публикувано на 17.05.21 в 16:52
Радослав Стоянов

Пропагандата след Истанбулската конвенция влоши отношението към ЛГТБИ

Сред българите няма увеличаване приемането на хората с хомосексуална ориентация, отбеляза в студиото на Радио София Радослав Стоянов , експерт програмни комуникации в Българския хелзинкски комитет (БХК), по повод 17 май - Световния ден срещу хомофобията и трансфобията. Въпреки това той цитира изследвания, според които голяма част от..

публикувано на 17.05.21 в 15:56

“Престъплението на века” - разказ за мащаба на опиоидните зависимости в САЩ

В една от големите платформи за филми вече е достъпен документалният филм в две части “Престъплението на века”. Филмът търси доказателства за връзката между фармацевтичните компании, политическия елит и правителствата, които да докажат целенасоченото стимулиране на употребата на синтетични опиоиди. “Престъплението на века е оригинална..

публикувано на 17.05.21 в 15:51

Българско неделно училище в Испания възпитава в децата любов към майчиния им език и духовни ценности

Силвия Костова и Елица Евтимова  са две лъчезарни млади дами, успешно реализирали се в чужбина, където намират и своето призвание. След като завършва магистърска степен  по „Развитие на човешките ресурси“ във университета  Vilanova в Пенсилвания, Силвия Костова посвещава десет години на българското училище в Атланта, Джорджия, което..

публикувано на 17.05.21 в 14:51

Уебинар показва тънкостите при подготовка на кучето за изложби

Безплатен груминг уебинар с Алисън Алекзандър - експерт в областта на поддържането и тренирането на кучета, ще се проведе на 18 май. В рамките на уебинара хората ще научат техники и методи, как да се грижат и поддържат своето кученце, особено преди изложби и състезания. Ще бъдат издадени тайни за перфектна кожа и козина. Ще има и награди...

публикувано на 17.05.21 в 14:48