Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Как да се храним здравословно?



Здравословното меню трябва да включва 70 % пресни плодове и зеленчуци. В настоящата ситуация на изолация това е много трудно, коментира в ефира на радио Стара Загора диетологът Огнян Симеонов. В здравното предаване „Часът на Хипократ“ той подчерта, че хората са поставени в условия на стрес и това е причината все по-често да посягат към висококалоричните и тестените храни, които е препоръчително да се избягват.

За феновете на сладкишите диетологът препоръчва шоколад с високо процентно съдържание на какао и природни продукти като меда.

Според Огнян Симеонов поддържането на желаните килограми се постига най-вече с балансирано хранене. То включва огромни количества плодове и зеленчуци и умерен прием на всичко останало.

Повече по темата чуйте от интервюто на Валентин Калчев с диетолога Огнян Симеонов.



Още от категорията

Сребрина Зефирова: Вече трябва да сме се убедили, че по-важно нещо от здравето няма, спортувайте!

Сребрина Зефирова е на 26 години .Професионален треньор е.През последната една година е сред хората, които много осезаемо, в професионално отношение, усетиха кризата покрай пандемията от коронавирус . Тя обаче не се отказва от мечтите си и преди два..

публикувано на 17.05.21 в 16:00

МБАЛ „Д-р Иван Селимински“ - Сливен вече разполага с модерен апарат за обдишване на новородени

МБАЛ „Д-р Иван Селимински“ - Сливен закупи модерен апарат за обдишване на новородени бебета и го предостави на Отделението по неонатология, съобщиха от пресцентъра на лечебното заведение. Началникът на отделението Д-р Таня Праматарова заяви, че подобен..

публикувано на 17.05.21 в 13:32

Естетичните процедури се превръщат в мания

Начинът, по който остаряваме, до голяма степен зависи от генетичното ни наследство, но влияние оказва и начинът ни на живот, както и факторите на околната среда. Белезите на стареенето могат да се проследят в загубата на обем, появата на..

публикувано на 15.05.21 в 12:47

Лекуват отоци на краката с пресотерапия

Лимфедемът е хронично заболяване, проявяващо се с оток на крайника, като резултат от нарушен транспорт на междуклетъчната течност и лимфата. Неоперативното лечение на лимфедемите  е водещо при това заболяване и се състои от двуфазова..

публикувано на 08.05.21 в 12:27

Active Sitting – системата от упражнения, които подобряват качеството на живот

Active Sitting е система от специализирани, много лесни и леки упражнения и техники , които могат да се изпълняват седнали на стол в удобно време от вкъщи или на работното място, като отнемат около 20 мин., каза за Радио Стара Загора Константин..

публикувано на 02.05.21 в 10:31

Всяко второ дете е жертва на насилие

Всяко второ дете в България до 18-годишна възраст е било жертва на насилие. Това сочат данните на първото по рода си в страната изследване на УНИЦЕФ за насилието над деца. 13% са изживели множествени форми на насилие – физическо,..

публикувано на 30.04.21 в 17:02

Естетичната дерматология – красотата е в мярката и цели да покаже най-доброто у човек

Естетичната дерматология е комплексна наука част от естетичната медицина. Тя цели да подобри външния вид на човек , но за разлика от пластичната хирургия е неинвазивна, обобщи за Радио Стара Загора д-р Иван Пеев – специалист по естетична..

публикувано на 25.04.21 в 11:22

Да дарим кръв на Цветница!

Районният център по трансфузиозна хематология  ще проведе кръводарителска акция в неделния ден от 9 до 12 часа. Кампанията се прави на големия християнски празник Цветница и в нея се очаква да се включат всички милосърдни старозагорци. Доброволното..

обновено на 25.04.21 в 02:42

Д-р Чавдар Ботев: Лечението на COVID с реконвалесцентна плазма намалява смъртността с 50%

Сред методите за лечение с коронавируса е и преливането на кръвна плазма от лица, които вече са преборили Ковид – 19. У нас този начин на лечение  беше приложен преди около година първо във Военномедицинска академия.  Сред основните поддръжници на..

публикувано на 23.04.21 в 09:15

Ракът на устната кухина е лечим

Ракът на устната кухина e злокачествен процес, който може да се появи навсякъде в устата - на повърхността на  езика , по устните, от вътрешната страна на бузата, на венците, на покрива и пода на устата, на сливиците и в слюнчените жлези...

публикувано на 17.04.21 в 12:51