Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Чаша силно кафе половин час преди треноривка ускорява изгарянето на мазнините

Учени установиха, че консумацията на кофеин - приблизително една чаша силно кафе, половин час преди аеробна тренировка значително ускоряване изгарянето на мазнините, съобщи електронното издание "МедикалЕкспрес", цитирано от БТА
Изследването на специалисти от факултета по физиология на университета на Гранада показало още, че ако тренировките се осъществяват следобед, ефектът от кофеина е по-силен, отколкото сутрин.
Резултатите от изследването са публикувани в сп."Джърнъл ъф интернешънъл сосайъти от спорт нутришън".
"Често се препоръчва да се тренира на гладно сутрин, за да се увеличи изгарянето на мазнини. Но тази препоръка не почива на научна основа, защото не е ясно дали това увеличение се дължи на факта, че се тренира сутрин или на това, че не се приема храна през по-дълъг интервал от време", обяснява ръководителят на изследването Франсиско Хосе Амаро-Гахит.
В проучването са участвали 15 мъже на средна възраст 32 г., които правели тренировки четири пъти в интервали от седем дни.
Авторите обобщават резултатите с извода, че комбинацията от прием на кофеин и аеробни упражнения с умерена интензивност в следобедните часове е оптималният сценарий за хората, които искат да увеличат изгарянето на мазнини чрез физически упражнения

Още от категорията

Ракът на устната кухина е лечим

Ракът на устната кухина e злокачествен процес, който може да се появи навсякъде в устата - на повърхността на  езика , по устните, от вътрешната страна на бузата, на венците, на покрива и пода на устата, на сливиците и в слюнчените жлези...

публикувано на 17.04.21 в 12:51

3 милиона медитираха заедно онлайн

Около 3 милиона души се включиха в най-голямата виртуална конференция за бъдещето на света в контекста на пандемията. Те взеха участие и в обща медитация с известния духовен учител Свами Джотирмая. Това съобщи в здравното предаване на радио..

публикувано на 09.04.21 в 19:15

Кранио-сакрална терапия – холистичен подход при зъболечението

Кранио-сакралната терапия (КСТ) е неинвазивна , но  същевременно мощна форма на лечение, която подобрява функцията на  централната нервна система и поддържа естествения капацитет на  организма за самовъзстановяване, регулация и самолечение , сподели..

публикувано на 07.04.21 в 07:08

Борим пандемията до края на годината

Ваксинирането срещу коронавирусната инфекция в страната се движи с много бавен темп и е на незадоволително ниво. Това коментира в ефира на радио Стара Загора председателят на Районната колегия на Български лекарски съюз д-р Генка Пейчева. В..

публикувано на 03.04.21 в 12:45

Ковид-19 може да причини косопад

Съществуват различни кожни прояви вследствие на Ковид-19. Пациенти, преболедували коронавирусна инфекция, се оплакват от косопад и търсят помощта ни. Това коментира в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ дерматологът..

публикувано на 27.03.21 в 12:55

Вода с лимон и гимнастика за бърза адаптация към часовата смяна

Тази сутрин в 3 часа преминахме  към лятното часово време. Местенето на стрелките в Европа се прилага от 1976 г. по предложение на Франция. Но във Великобритания тази практика е въведена от 1908 г. Смяната на времето у нас започва от 1979 г...

публикувано на 28.03.21 в 08:05

Проф. Манолова: Рискът от усложнения след преболедуван Ковид-19 е много по-голям, отколкото от евентуални нежелани реакции след ваксинация

Притеснението на хората по повод на  бързото създаване на ваксините срещу Ковид-19 е неоснователно , каза за Радио Стара Загора проф. Манолова, имунолог и преподавател в Медицински факултет на Тракийски университет - Стара Загора.  Платформите..

публикувано на 25.03.21 в 12:23
Проф.Лилия Пекова

От началото на пандемията 20 деца са се лекували от коронавирус в УМБАЛ "Киркович" в Стара Загора

30 пациенти с COVID -19  в момента се лекуват в клиниката по "Инфекциозни болести" в УМБАЛ „ Киркович“ в Стара Загора. Трима от тях са в  тежко състояние , това  съобщи за Радио Стара Загора проф. Лилия Пекова, началник на клиниката по „Инфекциозни..

публикувано на 22.03.21 в 16:52

40 души се разболяват от туберкулоза годишно в областта

40 човека се разболяват всяка година от туберкулоза в област Стара Загора и започват терапия в Специализираната белодробната болница. Това съобщи в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипоркрат“ управителят на лечебното..

публикувано на 20.03.21 в 12:29

Съвременните технологии в денталната медицина създават комфорт

Отношението на българите от последните години към повишаване денталната култура за съжаление претърпя обратно развитие, заради пандемията. Младите хора все повече се интересуват активно, следят новите тенденции особено, когато са свързани с..

публикувано на 20.03.21 в 11:50