Сладкиши, тестени изделия и полуфабрикати вредят на възрастните

Eжедневното меню на възрастните хора не трябва да включва полуфабрикати, сладкиши и тестени изделия, споделя диетологът и гастроентеролог Нурия Дианова, цитирана от БГНЕС.

С напредването на възрастта метаболизмът се забавя и е необходимо повече време за усвояване на храната.

По думите на Дианова, заради бавния метаболизъм, наднорменото тегло, сърдечните заболявания или диабета, хората от третата възраст трябва да ядат колкото се може по-малко готови консервирани продукти и да си приготвят домашна храна, защото тя винаги ще е по-прясна и качествена.

Лекарят отбеляза, че възрастните хора трябва да включват в диетата си пълнозърнест хляб, както и плодове, зеленчуци, риба и птиче месо. От друга страна, червеното месо трябва да се ограничи.

Още от Здрави и активни
Подкасти от БНР