Günün Programı
Yazı Boyutu
Bulgaristan Ulusal Radyosu © 2024 Tüm hakları saklıdır

Aile saati

БНР Новини
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzak olan okullu çocuklarda kilo fazlalığı ve hareketsizlik yaygındır.
Photo: BGNES


“Aile Saati” programında iş yeteneği bulunan, ancak elinde diploma olmayan vatandaşlara mesleki yeterlilik belgesi alma imkanını sağlayan bir projeyi tanıtacağız. Devamla çocukların beslenme alışkanlıkarını konuşacağız.

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzak olan okullu çocuklarda kilo fazlalığı ve hareketsizlik yaygındır

Ülkemizde önde giden diyetetik uzmanları tarafından ulusal çapta öğrenciler arasında düzenlenen bir beslenme alışkanlıkları araştırmasından alınan sonuçlara göre çocuklarımızda kilo fazlalığı ve hareketsizlik sorunu sık sık görülüyor, beslenme alışkanlıkları ise sağlıklı olmaktan çok uzak…

Çoğu çocuklar okuldaki beden eğitimi dersi dışında spor yapmıyor, mahallenin oyun sahasında oyun oynamaya da üşeniyorlar. Yoğun hareket rejimi olan veya günde bir saat spor yapan kızların oranı yüzde 20-30 arasında, erkek çocuklarının oranı ise yüzde 40’ın üzerinde seyrediyor, alınan sonuçlara göre.

İşin daha da endişe verici tarafı ise hareket etmeyen çocuklarımızın laptop ve televizyon karşısında geçirdikleri zamanın günde 5 saati bulmasıdır.

Beslenme alışkanlıklarına gelince ise küçük ve reşit olmayan yaşta olan, yani yaşı 7 ila 18 arasında değişen çocuklardan ancak yüzde 20’lik bölümünün haftada 5 kere olmak üzere düzenli bir şekilde tam tahıllı yiyecek ve kahvaltı yedikleri belirtildi. Düzenli olarak meyve ve sebze, süt ve süt ürünleri yiyenlerin oranı ise yüzde 50’de kalıyor. Buna karşın okullu çocuklarımız, sandwich, pizza ve chipsten hiç mi hiç çekinmiyor ve bunların yanında çay veya süt değil, gazoz içiyorlar. Beslenme ve diyetetik ulusal danışmanı olan docent Veselka Duleva, bu alışkanlıkların önce kilo fazlalığı ve aşırı kiloluk obeziteye, sonra ise bir dizi hastalığa neden olduğunun altını çizdi ve şuna dikkat çekti: Özellikle çocuklarda olmak üzere sağlıklı sabah kahvaltısı, günün en önemli öğünüdür ve güne başlarken tam tahıllı gıdalar tüketmekte büyük yarar vardır.

Bu arada araştırmadan alınan sonuçlara göre çocukların yüzde ancak yüzde 10 – 15’lik bölümü kahvaltı ediyor, ne yazık ki. Oysa docent Duleva’ya göre güne başarılı bir start yapmak için kahvaltı çok önemlidir, çocukların okul performansını artırır, daha uzun zaman dikkat etmelerini ve derslikte daha yaratıcı olmalarını sağlar.





Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Kategorideki diğer yazılar

Gürcistan: Avrupa değerlerinden uzaklaşma ve AB'nin olası tepkisi

AB Dışişleri Konseyi, polisin acımasız güç kullanımı, protestocuların ve muhalefet liderlerinin keyfi olarak gözaltına alınması ve yetkililer ve şiddet içeren gruplar tarafından medya mensuplarına yönelik hedefli şiddet nedeniyle..

Eklenme 18.12.2024 08:02
Foto: “Rodop dar hatlı demiryolu” derneği

Noel Baba ve Pamuk Prenses ile yolculuk- Rodoplar’ın dar hatlı demiryolunda kış masalı

“Rodop dar hatlı demiryolu” derneğinin başkanı Kristiyan Vaklinov BNR- Blagoevgrad’a yaptığı açıklamada bu yıl Rodop dar hatlı demiryolu ile geleneksel  Noel yolculuğunun 22 Aralık’ta gerçekleştirileceğini belirtti. Dört saatlik yolculuk..

Eklenme 15.12.2024 06:45

Üç yakalı pekari ve püsküllü kapuçin Stara Zagora Hayvanat Bahçesi’nin yeni yıldızları oldular

Stara Zagora Hayvanat Bahçesinin yeni sakinleri var- üç dişi yakalı pekari ve Lıcho adında bir erkek püsküllü kapuçin. Hayvanlar, Sofya Hayvanat Bahçesi’nden üreme kredisi anlaşması kapsamında geldi. Ülkemizdeki hayvanat bahçelerinde üreme..

Eklenme 15.12.2024 06:35