Стресс, фрустрация, сверхнапряжение. Едва ли найдется человек, не попытавшийся противостоять им посредством самого доступного противоядия – вкусной, но при этом вредной еды. Мимолетное ощущение счастья, однако, не только расширяет образ в зеркале, но и создает зависимость, ведущую к болезням.
Около 62% болгар страдают избыточным весом. В течение последних 40 лет категория болгар с лишним весом увеличилась в три раза. Эти данные обнародовал эндокринолог проф. Здравко Каменов по поводу сегодняшнего Всемирного дня борьбы с ожирением.
Болгария опережает европейские и мировые тенденции в отношении ожирения, сообщил еще специалист. В отрицательном рейтинге по этому показателю наша страна занимает пятое место в Старом свете – хуже ситуация только в Чехии, Греции, Израиле, Мальте и Англии. Главными причинами проблем с весом являются чрезмерное употребление высококалорийных продуктов и низкая физическая активность. За перееданием, в свою очередь, нередко скрываются эмоциональные и психические проблемы.
«Депрессивные люди, как правило, увеличивают свой вес, поскольку потребляют больше еды, особенно увлекаются сладостями, которые в некоторой степени улучшают их состояние, − говорит проф. Здравко Каменов, начальник Клиники по эндокринологии и заболеваниям обмена веществ в Александровской больнице. – С другой стороны, люди с ожирением, в виду социальной стигматизации, чаще впадают в депрессии. Таким образом, получается замкнутый круг – ожирение и депрессия зависят друг от друга, поэтому необходимо лечить и то, и другое. В конечном счете, снижение веса приведет к большей уверенности и оптимизму, которые, в свою очередь, улучшат психологическое состояние личности».
С 1948 года ожирение считается болезнью, поскольку нарушает функции организма, вызванные симптомами, и воздействует неблагоприятно на все органы. У людей с лишним весом наблюдается предрасположенность к еще 200 другим болезням – сахарному диабету, карциномам, сердечнососудистым заболеваниям и заболеваниям печени, отрицательно он отражается и на фертильности. «Самое плохое в том, что, будучи однажды спровоцированными, эти заболевания начинают взаимодействовать, например, диабет реализует огромный патогенетический неблагоприятный спектр», − прокомментировал проф. Здравко Каменов.
И поскольку лишний вес оказывается не только эстетической проблемой, но и игрой со здоровьем и даже с жизнью, поэтому при его наличии необходимо предпринимать срочные меры.
«То, что человек может сделать сразу, так это постепенно увеличивать свою физическую активность, − советует проф. Здравко Каменов. – Но не следует сразу переусердствовать, поскольку если есть проблемы с сердцем, то это может иметь неблагоприятные последствия. Необходима легкая активность − 10 тысяч шагов в день, плавание, не изнуряющие тренировки в фитнес зале. Что касается пищи, то я бы посоветовал пациентам сократить ужин наполовину, перенести его на три часа до ухода ко сну и после приема пищи найти способ, чтобы подвигаться».
Иллюзорно воспринимать еду в качестве заместителя счастья. Можно почувствовать себя лучше, если посвятить себя хобби или позаниматься спортом, советует специалист.
Перевод Снежаны Никифоровой
Болгария встретит около 200 учеников и молодых людей со всего мира, которые примут участие в первой Международной олимпиаде по искусственному интеллекту, созданной болгарами. Заявку на участие в соревнованиях подтвердили 44 команды, две из которых -..
"У более чем 60% болгарского общества есть проблемы с килограммами. Ожирение - как лавина. Быть полным - это стигма. Общество делает вид, что принимает этих людей, но так ли это", - задается вопросом Десислава Христозова, автор книги о проблемах..
В 2023 году лиц, подвергшихся домашнему насилию, было больше по сравнению с предыдущим годом, следует из анализа, проведенного в рамках проекта Национальной программы превенции и защиты от домашнего насилия на 2024-2026 годы. В 2023 году от..
На следующий день после акции Европрокуратуры по расследованию „Булгартрансгаза" и еще четырех других компаний в стране министр энергетики Владимир..
Пожилые беженцы с недугами и дети из Украины будут перемещены из города Банкя, что в окрестностях в Софии, на курорт Св. Константин и Елена, что..
Болгарские участники завоевали три медали на первой Международной олимпиаде по искусственному интеллекту, которая состоялась в Бургасе. В..