Создание сплоченной семьи – важный шаг в жизни человека, а его осуществление требует времени и осознанного выбора. В целях поощрения пар на пути к созданию успешной семьи уже 11 лет в стране проводится Неделя брака. Многие специалисты в области семейного здоровья включаются советами и инициативами в помощь семьям. Мероприятие, которое проходит с 7 по 14 февраля, является международным и охватывает 25 стран.
Трудности во взаимоотношениях возникают из-за факторов, на которые мы можем повлиять, и других факторов, находящихся вне нашего контроля. Ко второй разновидности можно отнести эпидемию Covid-19 – уже два года она является нашим спутником «в хорошие и плохие дни» почти как в браке. Появление вируса выявило множество нерешенных проблем в семье и в человеческих взаимоотношениях в целом, и заставило людей обратить внимание на себя, на свое психическое здоровье и устойчивость.
По мнению семейного терапевта Динки Колевой, эпидемия – это кризис на коллективном уровне, который каждый член общества переживает по-разному.
«Этот кризис намного тяжелее для людей, которые уже пережили потери – близких, работы, и это не может не сказаться на паре, – подчеркнула она.– Независимо от кризиса, который мы переживаем, важно быть открытыми и понимающими, когда наш партнер переживает свою сложную внутреннюю ситуацию.Хорошо также сосредоточиться на доступных вещах, улучшение которых в наших силах и зависит от нас».
Подобным примером является забота о детях, которые стали одним из козлов отпущения противоэпидемических ограничений. Онлайн-обучение лишило их прямого контакта с одноклассниками и друзьями, а отчуждение негативно сказалось на их психике. Именно здесь роль родителей определяющая, считает Динка Колева.
«Личный пример родителя очень важен, – говорит терапевт. – Если он достойно справляется с жизненными трудностями, это делает его героем для ребенка, и он воспринимает его качества быстрее и легче, чем через другие виды рекомендаций или советов. Также важно, чтобы дети научились распознавать свои чувства, уметь их контролировать и превращать негативные в нечто конструктивное. Одно из них – агрессия».
«А это жизненная энергия, – пояснила Динка Колева. – Если у человека свои методы или увлечения, посредством которых овладеть ею, он может гораздо более уравновешенно реагировать во время конфликтных ситуаций дома».
Неслучайно количество случаев домашнего насилия повышается, и их рост был зарегистрирован вскоре после введения первого общенационального локдауна 13 марта 2020 года. В МВД было подано более 3000 сигналов за год, в то время как в прошлом годупочти 90 человек в день обращались за помощью по номеру экстренной помощи 112.
Неспособность людей создать стабильные и длительные отношения также является одним из вызовов, с которыми сегодня сталкиваются пары и семьи.Но и здесь есть рабочий подход:
«Чтобы вступить в удовлетворяющие и зрелые отношения, важно сначала узнать себя и развить свои сильные стороны, преодолеть свои страхи и недостатки. Также важно научиться быть счастливым, даже когда мы не в отношениях. Ловушка, в которую чаще всего попадают люди – это завышенные ожидания счастья любой ценой и представление о том, что именно определенные отношения его обеспечат».
Перевод Марии Атанасовой
Фото: pixabay, личный архив, ЕПА/БГНЕСМуниципальный детский комплекс в Пловдиве организует подготовительные курсы по болгарскому языку для детей из Украины. Обучение проводится по инициативе Управления верховного комиссара ООН по делам беженцев при поддержке Министерства образования и..
Нет точной статистики о том, сколько лесных массивов уничтожено пожарами этим летом в нашей стране. По данным Европейской системы информации о лесных пожарах, каждый год в Болгарии возникают в среднем около 600 подобных инцидентов, которые..
Боянское болото - единственное естественное водно-болотное угодье на территории Софии, которое все еще является домом для ряда охраняемых видов водной растительности, земноводных и пресмыкающихся. Но, как и многие подобные территории в Болгарии, оно..
Незабываемые эмоции с привкусом свежего пива, специально разработанные коктейли на основе алкогольного и безалкогольного пива, любимые болгарские и..
Болгарские кандидатуры были выдвинуты в момент замены первого служебного правительства премьер-министра Димитра Главчева на второе на фоне глубокого..
На заводе по переработке отходов в Софии запущена новая линия по сортировке ПЭТ-пластика. Это самый дорогой пластик, и его правильное разделение..