Вашите сигнали остават "глухи" за институциите, сблъскали сте се с проблеми или пък сте станали свидетели на интересна история, която искате да разкажете.
Вече има как – на специална платформа в сайта на БНР очакваме вашите снимки, видеа и кратко описание.
Пишете ни на "Подай сигнал", а нашите репортери ще направят проверка и ще разкажат в ефира на БНР, ще го покажем във "Вашият сигнал" на сайта ни и в социалните мрежи.
Консумацията на повече плодове и зеленчуци, от различни цветове и видове, се грижи за здравето и дава всичко необходимо на организма, за да функционира нормално, каза д-р Недка Добрева, специалист по хранене и диетика.
Много важно за здравословното хранене и добрата фигура е и редовното хранене, режимът – приемът на храна да е минимум сутрин, обед и вечер, съветва д-р Добрева. Тя допълни, че когато се спазва един диетичен режим на хранене, целящ намаляване на теглото, не бива да се търси редукция на теглото повече от половин, до килограм и половина на седмица.
Храненето и движението са две страни на един и същи медел - нашето здарве, каза още тя.
Още подробности чуйте в звуковия файл.
