Стресс, фрустрация, сверхнапряжение. Едва ли найдется человек, не попытавшийся противостоять им посредством самого доступного противоядия – вкусной, но при этом вредной еды. Мимолетное ощущение счастья, однако, не только расширяет образ в зеркале, но и создает зависимость, ведущую к болезням.
Около 62% болгар страдают избыточным весом. В течение последних 40 лет категория болгар с лишним весом увеличилась в три раза. Эти данные обнародовал эндокринолог проф. Здравко Каменов по поводу сегодняшнего Всемирного дня борьбы с ожирением.
Болгария опережает европейские и мировые тенденции в отношении ожирения, сообщил еще специалист. В отрицательном рейтинге по этому показателю наша страна занимает пятое место в Старом свете – хуже ситуация только в Чехии, Греции, Израиле, Мальте и Англии. Главными причинами проблем с весом являются чрезмерное употребление высококалорийных продуктов и низкая физическая активность. За перееданием, в свою очередь, нередко скрываются эмоциональные и психические проблемы.
«Депрессивные люди, как правило, увеличивают свой вес, поскольку потребляют больше еды, особенно увлекаются сладостями, которые в некоторой степени улучшают их состояние, − говорит проф. Здравко Каменов, начальник Клиники по эндокринологии и заболеваниям обмена веществ в Александровской больнице. – С другой стороны, люди с ожирением, в виду социальной стигматизации, чаще впадают в депрессии. Таким образом, получается замкнутый круг – ожирение и депрессия зависят друг от друга, поэтому необходимо лечить и то, и другое. В конечном счете, снижение веса приведет к большей уверенности и оптимизму, которые, в свою очередь, улучшат психологическое состояние личности».
С 1948 года ожирение считается болезнью, поскольку нарушает функции организма, вызванные симптомами, и воздействует неблагоприятно на все органы. У людей с лишним весом наблюдается предрасположенность к еще 200 другим болезням – сахарному диабету, карциномам, сердечнососудистым заболеваниям и заболеваниям печени, отрицательно он отражается и на фертильности. «Самое плохое в том, что, будучи однажды спровоцированными, эти заболевания начинают взаимодействовать, например, диабет реализует огромный патогенетический неблагоприятный спектр», − прокомментировал проф. Здравко Каменов.
И поскольку лишний вес оказывается не только эстетической проблемой, но и игрой со здоровьем и даже с жизнью, поэтому при его наличии необходимо предпринимать срочные меры.
«То, что человек может сделать сразу, так это постепенно увеличивать свою физическую активность, − советует проф. Здравко Каменов. – Но не следует сразу переусердствовать, поскольку если есть проблемы с сердцем, то это может иметь неблагоприятные последствия. Необходима легкая активность − 10 тысяч шагов в день, плавание, не изнуряющие тренировки в фитнес зале. Что касается пищи, то я бы посоветовал пациентам сократить ужин наполовину, перенести его на три часа до ухода ко сну и после приема пищи найти способ, чтобы подвигаться».
Иллюзорно воспринимать еду в качестве заместителя счастья. Можно почувствовать себя лучше, если посвятить себя хобби или позаниматься спортом, советует специалист.
Перевод Снежаны Никифоровой
На этой неделе назначена первая учредительная пленарная сессия нового Европейского парламента. На ней будет конституирован новый Парламент, учреждены парламентские комиссии и выбран новый спикер института. На четверг назначено голосование кандидатуры..
28 выпускников Болгарской воскресной школы им. Васила Априлова в украинском городе Одесса получили удостоверения об окончании 11-го класса и заявили о желании учиться в болгарских университетах. "Стало традицией в последние 11 лет вручать..
Подобно многим другим странам мира, и в Албании болгарский язык изучается в академичном порядке. Курс болгарского языка организован при Кафедре славянских и балканских языков Факультета изучения иностранных языков Тиранского университета. Доц. д-р..
На этой неделе назначена первая учредительная пленарная сессия нового Европейского парламента. На ней будет конституирован новый Парламент, учреждены..