Английската закуска може да е ключът към сваляне на излишните килограми. Хората, които похапват солидно след сутрешното ставане от леглото, изгарят 2,5 пъти повече калории, сочат резултатите от ново изследване, цитирани от "Мирър". Консумацията на голяма сутрешна закуска усилва метаболизма, отключвайки процес, известен като диетично индуцирана термогенеза и свързан с генериране на топлина в организма.
"Получените резултати разкриват, че сутрешната закуска, независимо от съдържащото се в нея количество калории, създава 2 пъти по-голяма диетично индуцирана термогенеза, отколкото същото количество храна, консумирано на вечеря - заяви невробиоложката Юлиане Рихтер от университета в Любек, Германия.
Откритието подчертава значението на консумацията на достатъчно храна на закуска и потвърждава тезата, че най-добрият метод за отслабване е свързан с обилно хранене сутрин и с оскъдно вечер. Консумацията на повече храна на закуска, вместо на вечеря, може да предотврати затлъстяване и повишаване нивото на кръвната захар. И едното, и другото увеличава риска от рак, сърдечносъдови болести и диабет.
Усвояването на храна за пренасяне и складиране на хранителни вещества задвижва процеса диетично индуцирана термогенеза, а това е знак колко добре функционира метаболизмът. Той зависи от времето, когато се приема храната, и обикновено е бавен вечер и нощем.
В събота и неделя юбилейната кампания "Зелени библиотеки 2024" ще бъде в столичния Западен парк и парк „Св. Троица“, съобщават от район "Илинден". На 3 и 4 август от 10 до 14 ч. инициативата ще предложи на столичани много музика, поезия и атракции за децата. В Западен парк ще ни намерите в събота, 3 август, на Централната алея над..
Пробата за наркотици на шофьора, причинил катастрофата на столичния булевард "Тодор Александров" вчера, е положителна, научи БНР. Петима пострадали при катастрофа на столичния булевард "Тодор Александров" При инцидента пострадаха петима души, сред които две деца и преминаващ по тротоара пешеходец. 42-годишният мъж даде..
Администрацията на район “Кремиковци” кандидатства за финансиране по Програмата за “Развитие на регионите 2021-2027”, във връзка с Плана за интегрирано развитие на общините, с проект за развитие на паркова среда в с. Яна , с индикативна стойност 1,8 млн. лв. , съобщава кметът Лилия Донкова . В проекта е предвидено изграждане на достъпна..
29-годишен мъж е загинал на място при катастрофата между кола и товарен автомобил на магистрала "Тракия" в близост до София, за която съобщихме по-рано днес. Сигнал за инцидента е подаден в 8:23 часа тази сутрин, съобщиха за БНР от Центъра за спешна медицинска помощ в столицата. Колата е била управлявана от 58-годишен мъж. На задната..
Тежка катастрофа затруднява движението по автомагистрала "Тракия" в посока София. Инцидентът е станал около 8:30 часа тази сутрин на 7-мия километър на аутобана, съобщиха за БНР от МВР. Ударили са се лек автомобил и камион. Сериозно пострадал е един от пътниците в лекия автомобил. Образувало се е задръстване. Движението на..
Нощните влакове от София за Варна и Бургас през Пловдив се движат с големи закъснения заради дерайлирането на товарния влак между гарите Долно Камарци и Мирково. Влакът за Бургас закъснява със 150 минути, а този за Варна – със 104 минути, показва справка в сайта на БДЖ. Междувременно от БДЖ съобщиха, че проблемът с товарния влак е отстранен и..
Петима души са пострадали при катастрофа на лек автомобил на столичния булевард "Тодор Александров" близо до обръщалото на трамвай №20. На мястото са пристигнали 5 линейки. Пострадалите са в тежко състояние Малко след 18 ч. колата се е ударила в спирка на градския транспорт, обясниха пред наш репортер от пресцентъра на МВР. Пострадали са шофьорът и..
Разкъсана облачност
Ясно
Променлива облачност; възможно е да превали