Добрият сън и пиенето на повече чай са ключът към добрия имунитет в условията на карантина по време на пандемията от Covid-19, съобщават от РИА Новости.
Оксана Драпкина - главен специалист на свободна практика в руското Министерство на здравеопазването, съобщи, че приемът на витамини няма доказана ефективност, но пък и няма да навреди. Затова е добре да се приемат витамини. "Приемът на витамини не влияе върху дългосрочната прогноза на броя летални изходи от инфекцията. Въпреки това, витамин С може да бъде препоръчан в краткосрочен план", казва Драпкина.
В условията на карантина хората не могат да напускат домовете си, затова трябва да се търсят алтернативни начини за засилване на имунитета.
Според експерта от огромно значение е спазването на времето за почивка, добрият сън е ключов за здрав имунитет. Събуждането и заспиването трябва да стават приблизително по едно и също време през деня.
Диетата и честотата на храненето също са от особено важно значение, като закуската и обядът трябва да са в пълен обем, а вечерята трябва да е по-скромна. Всичко това е заради липсата на движение вкъщи.
Освен това, за да укрепите имунитета, трябва да пиете много чай. Експертът препоръчва да не се спазва и строга диета в условията на карантина, тъй като много витамини се усвояват от храната заедно с мазнините, така че е погрешно да се ограничи тяхното количество и да се създаде допълнителен стрес за тялото.
Също толкова важно е да се поддържа физическата форма дори в условия на пълна изолация. Танците са подходящи за това, добавя Драпкина.
Към настоящия момент са изпълнени около 90% o т предвидените дейности по ремонта на Театър София , уточняват от Столичната община по запитване от БНР-Радио София. Оставащите дейности включват цокъл по фасади, вертикална планировка, довършване на камерната зала (монтиране на трибуни и платформа за хора в неравностойно положение), довършване на..
Перничани сведоха глави пред делото на Апостола на свободата Васил Левски. Общоградското поклонение по повод 152-ата годишнина от неговата гибел събра пред паметника му в центъра на Перник представители на местната власт, политици и граждани. Сред присъстващите имаше и стотици ученици. Сред официалните лица бяха областният управител Людмил..
БДЖ започва поетапно въвеждане на автоматите за продажба на билети. Първите устройства вече са достъпни на Централна гара София и гарите "Подуяне", "Захарна фабрика" и Перник. До средата на март 2025 г. автоматите ще бъдат активни и в останалите 24 гари, където са разположени. Всички автомати работят изцяло с електронни разплащания – с банкови карти и..
Във връзка с отбелязване на 152-годишнината от обесването на Васил Левски, от Столичната община предупреждават за промяна в организацията на движение около паметника на Апостола. До 20.00 тази вечер се забранява престоят и паркирането на пътни превозни средства, с изключение на автомобилите, обслужващи мероприятието както следва: на..
Акция по сигнал за над 10 кучета, използвани за участие в боеве, беше проведена вчера в Перник. В нея са участвали служители на Общинската полиция, представители на Общинския приют за безстопанствени кучета и доброволци в приюта. На посочения адрес са намерени осем кучета, сред които и питбули. Част от кучетата са били в много тежко състояние и видимо..
В Софийския районен съд по-късно през деня ще се проведе първото заседание по делото срещу актьора Димо Алексиев, който беше хванат да управлява колата си в нетрезво състояние. 42-годишният актьор и телевизионен водещ беше заловен на 12 ноември 2024 г. около 00.20 часа да шофира лек автомобил марка „Субару” по бул. „Никола Мушанов“ в София с..
В София има над 1 млн. дървета и зелените площи са повече от 52% от територията на града . За да се подобрява тяхното качество и достъпност за хората, визията на Столичната община предвижда нови инвестиции в следното : • Увеличаване на интензивността и качеството на поддръжката за запазване на всички видове зелени площи и растителност чрез..
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно