Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Позитивна психотерапия помага на пушачи да откажат цигарите

Снимка: БГНЕС

За вредата от тютюнопушенето и за това лесно ли е отказването от цигарите, пред Радио София говори Румяна Костадинова, терапевт. Тя поясни, че първата крачка към отказването от вредния навик може да е в резултат от здравословен, семеен или финансов проблем свързан с цигарите. По думите й, отказът от тютюнопушенето не може да се случи без конкретен повод, защото то е най-разпространената наркотична зависимост в света. Костадинова отбеляза, че битуват много митове, една от които е, че това е просто вреден навик.

"Пушенето не е вреден навик, пушенето е наркотична зависимост. Но за да го наречем с истинското му име, това означава да поемем отговорността най-напред да си признаем пред себе си, че сме наркомани, а на едно по-високо ниво държавата да признае, че продава на хората наркотик, от който печели страшно много пари. Акцизът, който плащат производителите на цигари е най-високият акциз в сравнение с акцизите на всички останали стоки, които са акцизни", подчерта Костадинова.

Вторият мит е, че пушенето е изключително трудно за отказване, отбеляза терапевтът и допълни:

"Всичките тези фолклорни, ако мога така да ги нарека, разкази за нещастни бивши пушачи обезсърчават човек дори и да опита. Спираме да пушим, но продължаваме да вярваме, че за нас цигарите са източник на удоволствие, на подкрепа, ако щете нашата патерица за справяне с трудни ситуации, ние се чувстваме лишени от тях и отново се стремим да пропушим".

Бивш пушач, Костадинова каза, че методът на Алън Кар й е помогнал да откаже цигарите, а тя самата работи по него. По думите й, методът се прилага от 40 години, напълно противоположен е на всички останали и е най-добрият в света. Тя поясни, че това, което го отличава от другите терапии е, че фокусът не е върху вредите от тютюнопушенето, които всички пушачи знаят, а върху въпросите "Какво му е хубавото на пушенето? Кое точно ти харесва в цигарите и защо не можеш да си представиш живота без да пушиш?".

"Когато човек види истината за пушенето, когато види как е устроен и как работи капана на пушенето той вече най-напред разбира, че спирайки да пуши не се отказва от нищо, а точно обратното – освобождава се. Връща си живота, връща си обратно самоуважението, връща си здравето, енергията, хилядите пари, които гори на вятъра. Когато осъзнаеш какво представлява пушенето, ти изобщо не съжаляваш, че ще се отървеш от него", сподели терапевтът.

Повече подробности за можете да чуете в звуковия файл.

По публикацията работи: Никола Стоянов


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Крикор Асланян

Адресите на любовта - Яворов, Лора и... Дора

Съпругата на Михаил Кремен дала съгласие да заживее с поета в нощта, когато Лора се самоубива Крикор Асланян,  автор на книгата “Един софийски малчуган разказва”, взриви ефира с новината, че във фаталната нощ на 29 срещу 30 ноември 1913 година, когато Лора Каравелова се самоубива, тя посяга на живота си, защото е разбрала, че Яворов има нова..

публикувано на 20.07.24 в 14:00
Станимира Карадочева - Съни и Светла Андреева

Винаги има място за нещо ново, казват дивите момичета от Wild berries

Събира ги желанието да са активни, да са навън и да се радват на природата, да я откриват през погледа на пътешественици, да се докосват до нея, като спортисти. Това е Wild berries – активни момичета, търсещи свободата на духа и движението. Станимира Карадочева - Съни и Светла Андреева за общността  Wild berries и доколко е забранено за момчета:..

публикувано на 20.07.24 в 11:20
Даниел Михайлов

От Леонардо до неновините

Мариета Ангелова, организатор на Международния фестивал за куклен и площаден театър "Арлекино и Марионета" с подробностите за шестото му издание: "Програмата е за малки и големи, отново акцентът е Карло Бозо. Спектакълът му отразява живота на Леонардо с по-забавен поглед в стил комедиа дел'арте. Достъпен е за всички, това е театър за народа - в..

публикувано на 20.07.24 в 10:50
С Ангелина Ангелова

Оценката ще дойде от читателите

Ангелина Ангелова представя новия си исторически роман "Благородството задължава": "Книгата разказва за любовта между двама души в 19 век, трънлива любов. Главните герои са прекалено горделиви, за да бъдат щастливи. Действието се развива в 3 държави. Главната ми героиня е с мексикански произход и тъй като невенът е сред националните цветя на Мексико,..

публикувано на 20.07.24 в 10:02

Чудесно време за забавления

Ема Паунова за семейния ден на Витоша: "Днес е второто поредно издание на "Витоша фемили дей" - в планината е прохладно, тихо и чудесно. Организираме семейни дни с отборни игри и предизвикателства. Идеята е да имаме минимум пет такива събития на сезон и накрая да определим годишните шампиони. Следващото събитие е следващата събота малко по-високо...

публикувано на 20.07.24 в 09:55
Проф. Лидия Върбанова

НАТФИЗ свързва изкуство, бизнес и екология в едно

Иновативната платформа SuCiE свързва изкуството и бизнеса, творците и производители, които могат да вдъхнат нов живот на вече ненужни материали. Платформата е част от проекта “ЕМПАКТ: Съпричастност и устойчивост: Изкуството да мислиш като планина“, съфинансиран от програма „Творческа Европа“ на ЕК, обясни пред  БНР-Радио София проф. д-р..

публикувано на 19.07.24 в 19:18

Рисковете за нервната ни система се увеличават в горещото време

Високите температури са вредни за целия организъм, но особено уязвима е нервната система на човека. По време на горещините се увеличава рискът за поява на остри неврологични заболявания, какъвто е инсултът, а се обострят хроничните – като множествената склероза, проблеми с равновесието и доста други страдания. Това отбеляза пред БНР-Радио..

публикувано на 19.07.24 в 17:24