Според клинично проучване в Канада, приемането на високи дози витамин D е безполезно и дори може да намали костната плътност. 3-годишното проучване е проведено върху 311 здрави възрастни на възраст от 55 до 70 години.
Канадското проучване се фокусира върху необходимостта от добавяне на витамин D по отношение на костната плътност и здравината на костите.
Някои признаци за прием на твърде много витамин D включват - дехидратация, умора, гадене, мускулна слабост, жажда и запек.
Кожата ни произвежда витамин D от излагането на слънчева светлина и през лятото са необходими дори 15 минути, за да си набавим достатъчно витамин D за деня. През зимния период хората в много страни не могат да получат достатъчно слънчева светлина, затова съветът е да приемат добавка с витамин D.
Резултатите от изследването опровергават твърденията, че по-високите дози витамин D помагат за увеличаване на костната плътност и изграждане на здрави кости.
Професор Стивън Бойд, съавтор на изследването, обяснява, че с помощта на XtremeCT, най-новата технология за изобразяване на костите, са успели да установят промени в зависимост от дозата през трите години.
“Въпреки това бяхме изненадани да открием, че вместо да се увеличават костните запаси при по-високите дози, групата с най-високата доза най-бързо е губила кост. Това количество загуба на костна маса не е достатъчно, за да има риск от фрактура за период от три години, но нашите открития показват, че за здрави възрастни дози витамин D на нивата, препоръчани от Osteoporosis Canada (400-2000 МЕ дневно), са достатъчни за здравето на костите".
Освен това проучването установява, че добавките с витамин D в по-високи дози, когато се приемат за дълъг период от време, могат да увеличат риска от развитие на хиперкалциурия - високи количества калций в урината, които могат да причинят камъни в бъбреците.
Първият световен стандарт за безопасно слушане по време на видео игри беше обявен във връзка с Деня на сл уха, който отбелязваме днес. Целта на стандарта е да намали риска от загуба на слуха при геймърите. Той беше обявен съвместно от Световната здравна организация и от Международния съюз по далекосъобщения. Досега нямаше нито препоръки, нито стандарти..
Черната комедия "Анора" грабна общо 5 статуетки церемонията по раздаването на 97-те награди "Оскар" на американската Академия за кинематографично изкуство - за най-добър филм, най-добра актриса за Майки Мадисън, най-добър режисьор за Шон Бейкър , за оригинален сценарий и монтаж. Номинациите му бяха 6. Филмът разказва историята на една съвременна..
Чешки научен екип откри най-голямото подземно термално езеро в света , съобщава чешката обществена телевизия. То се намира в Южна Албания , в района Вромонер , близо до границата с Гърция . Езерото Неурон (Neuron) е уникално в света . То е с дължина 138 метра, ширина 42 метра и обиколка 345 метра , като побира 8335 кубически метра..
“Тихият убиец” така наричат мухъла и има защо. Спорите на мухъла се появяват обикновено през зимата. Може да се появи не само по стените на стаите, но и в банята. Повод за появата му е прекомерната влага и умерена температура. Ако по стените на стаята има мухъл, то най-често е в т.нар. топлинни мостове, т.е. точки, където сградата е недостатъчно..
Морковите, без които съвременната кухня не може, са култивирани за първи път в Централна Азия преди пет хиляди години. Родината на зеленчука е днешен Афганистан. Отгледани от холандски ботаници през XVII в., оранжевите моркови в крайна сметка се разпространяват по целия свят и стават неизменна част от съвременната трапеза. Историята на появата на..
Консумацията на киви преди лягане не само подобрява качеството на съня, но и подпомага физическото възстановяване, съобщава Mirror, цитирани от БГНЕС. От изследването, публикувано в списание Nutrients от екип ирландски учени, става ясно, че консумацията на киви преди лягане води до по-дълбок сън и подпомага физическото възстановяване. Тайната се..
Куркумата добавя вкус и цвят към много ястия, сред които са кърито, ориза и супите, но подправката става все по-популярна и поради потенциалните си ползи за здравето. Репутацията на куркумата като здравословна храна до голяма степен се дължи на способността й да намалява възпаленията, което може да има благоприятен ефект върху здравето на мозъка...
Предимно облачно
Значителна облачност с дъжд
Облачно