Как да изчистим "Авгиевите обори" на душата?

За силата, красотата и интелекта на българската жена в най-женския месец март. 

Как да открием собствения си потенциал - за това разказваме в този епизод на подкаста на БНР - "В центъра на системата"

Оценява ли качествата ни българския мъж, слабост ли е на нежният пол да поиска помощ, как ние жените да бъдем наясно със себе си, за да постигаме хармония в семейството, растеж в кариерата, финансов напредък - ще научите още от съветник за личностно развитие.

Експеримент на живо с водещата в този епизод за излизане от "зоната на комфорт".

Тайната да бъдем щастливи при всякакви обстоятелства - слушайте днес.

Слушайте епизода тук:

💗 Анна Гълъбова, коуч и единствената българка в света, сертифицирана по модела селф консепт за дълбока личностна промяна

От разговора ще научите:

💗 Как семейният живот води до голяма промяна в живота на жената

💗 Създава ли се стрес от жунглирането с ангажименти 

💗 Как жената да бъде пълноценна в своите роли и да гради кариера

💗 Новият проект от месец март 2025 до март 2026 - Трансформиращи групи за майките

💗 За взаимоотношенията мъж - жена - кой е по-слаб, кой е по-натоварен, как да бъдем заедно щастливи

💗 Как да сме уверени и спокойни, когато ни заливат с неприятни новини

💗 Дали решението да се изолираме и да общуваме само с определени малки групи е решение

💗 Откъде идва страхът да сме щастливи и имат ли място суеверията по темата

💗 Кой е изворът за баланс, спокойствие, душевен мир

💗 Защо сме нещастни - заради липсата на емпатия, на здрав разум или на знания

Казват, че добрите думи имат силата да лекуват! В този случай изцелението е духовно! Защото за Анна Гълъбова работата е мисия, чрез която да подкрепя хората да получат това, което желаят, в добро психично здраве и постигане на целите си. 

Самата тя като предприемач с богат опит, след раждането на дъщеричката си, се преквалифицира именно, за да преодолее и своята тревожност, и чувствителност към действителността, и за да научи своето дете да бъде щастливо в истинския смисъл на думата - да си уверен, да правиш нещата, които ти харесват, да се радваш на живота.

"Когато като жената стане майка и ежедневните задачи започват да я притискат от всички страни, не се примирявайте, търсете това, което знаете, че заслужвате, докато не го откриете и не го постигнете за себе си, съветва в подкаста на БНР "В центъра на системата" Анна Гълъбова, коуч и единствената българка в света, сертифицирана по модела селф консепт за дълбока личностна промяна.

"Първо аз уча хората чрез моите методи на две основни неща, поемайки радикална отговорност за себе си - да променят начина, по който виждат се себе си и света, защото това предизвикателство ще ги научи какво ги е спирало до момента и се оказва, че всичко е решимо. 

Второто нещо е да ги науча, че е много важно човек да бъде с нагласата, че всичко, което желае да постигне - е възможно. И то не седейки на дивана и очаквайки това да се случи, а знаейки какво искаме, да сме наясно, че има и интрументите, с които да го постигнем!, изтъква Анна Гълъбова.

За нелесния път към личностна трансформация, за това дори да ставаш сутрин с желание за живот, за предизвикателствата и за преработването на травмите от детството или понякога "вярвания" за самия себе си - това е предизвикателство, но не е нужно това да е непременно голямо страдание, казва Анна - защото: Можем да превърнем страховете си в сила.

По думите й от тези техники в България най-силно се нуждаят младите майки, това е и нейният фокус на работа, затова тя сформира първата Трансформираща група за майки у нас от март тази година до март догодина в една подкрепяща среда. 

За да "разкараме чудовищата от гардероба" и да излезем от "зоната си на комфорт", ние трябва да се осмелим, да си създаме дискомфорта "да излезем на светло", а чрез коучинга аз помагам на хората сами да осъзнаят своите трудности, да се справят с тях, и това са едни умения, които те след това могат да прилагат цял живот, разказва още Анна.

"Аз съм проводник на познание, което може да се ползва след това. Затова и ги питам какво се случва в съзнанието им в момента, как можем да го променим, така че да може да работи по-добре за човека. Как да научим и подсъзнанието да работи в наша полза...защото много често реакциите ни не са свързани с това, което става в действителност. А всичко се случва за части от секундата и така се появява "перфектната буря" в семейния живот и във възпитанието на децата, пояснява още младата коуч.

По думите й важно е също да можем да организираме подсъзнанието си, как виждаме, чуваме и усещаме спомените си, да знаем, че подсъзнанието не е наш враг, а нашият най-голям приятел, който иска най-доброто за нас, но стратегиите му са малко остарели. Това, което ни дърпа в различни посоки, "в различни части", те са като "едни деца", които искат да ни привлекат вниманието, те имат най-добрите намерения най-често, за да ни съхранят, да ни предпазят от някаква опасност, но стратегиите им са малко остарели.

Това са много свързани и степенувани неща, и това, което аз виждам в моята работа е, че човек, докато "не изчисти от себе си вярванията" и не интегрира тези части, които непрекъснато "ни дърпат за палтото" и пък по-скоро ни пречат, в стремежа си да ни предпазят, много трудно ще можем да се обърнем към духовното, поясняма още Анна Гълъбова.

Тези мои клиенти от цял свят, които са преодолели тези свои бариери, постигнали са материално и психично благополучие идват вече със съвсем нови конкретни цели, в които те да се развиват тепърва, посочва Анна.

А българката е прекрасна жена, силна, организирана, българските жени могат всичко, което е забележително, за да се ползват тези умения на първо място за здравето и щастието на семейството и на нас самите. Това, което виждам в българксите жени е, че на тях много малко не им достига - те вече имат житейския опит, образоването, професионалния опит, уменията и знанията, само е необходимо да организират по нов начин как виждат себе си, разказва още Гълъбова.

"Като не спират да мечтаят през целия си живот, защото всичко е възможно и да знаят, че аз чрез моята работа ги уча да знаят, че ние имаме повече избори и възможности във всичко, което искаме да получаваме или да даваме...Сами за избираме хората, на които да отдаваме своята енергия и време, защото всеки от нас има своята мисия, без да се ограничаваме от общуването, защото истината не е никога само една, а всеки човек, когато съблече всички " свои обвивки" е съвършен, отвъд своите комплекси, всеки от нас е едно дете, което иска обич.

Трябва да запазим тази нагласа, колкото можем, защото всеки от нас "ври във собствен сос" и има различен жизнен опит, защото няма други ограничения освен тези, които сами си поставяме. Защото давайки си на себе си обичта, от която имаме нужда, ние можем да успокоим и изслушаме "своето вътрешно дете", за да можем да му предложим повече пространство да изрази своите емоции и да помогнем да преоодолее трудностите, които изпитва...

За мен това означава да позволим да чувстваме това, което чувстваме, да си позволим да бъдем това, което сме във всеки един момент и оттам, захранвайки се с тази информация, защото оттам идва много информация, вече да започнем работа върху себе си, пожела Анна Гълъбова на слушателите на подкаста с този епизод, посветен и на опознаването на сраха, защото познавайки го, те ще видят какво се крие зад него, а вадейки го на светло виждаме, че няма нищо страшно - дайте си пространство за това, което сте!"

Очаквам вашите сигнали, коментари и предложения на имейл: gergana.hrischeva@bnr.bg

Всички епизоди на подкаста ще намерите:

Viber