Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Как да избегнем депресивните състояния?

Снимка: jiveisaznatelno.blogspot.com

Мрачното време и най-вече липсата на достатъчно слънчева светлина води до депресивни състояния. Все повече хора чувстват напрежение, отпадналост, лесно се уморяват, имат лош сън, затруднена концентрация и липса на настроение.

Причината за това е липсата на фотостимулация върху очите, която по химичен път задейства определени центрове в мозъка, отговорни за нашето спокойствие, тонус и настроение. По този начин се стига до намаляване на количеството на серотонин в нервната клетка, или казано на прост език това е първата стъпка към депресия.

Има много начини за въздействие върху нивата на серотонина. Най-достъпният от тях е човек да се изложи на слънчевите лъчи в планината, например. Необходим е обаче продължителен период на стимулация, за да се наваксат дефицитите, предизвикани от лошото време. Ако това обаче не помогне, трябва да потърсим специализирана помощ на време.

С психолога Мария Апостолова се срещна Георги Кольовски – чуйте.



Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Д-р Миряна Сечанова: Когато момичето стане жена, да започне профилактични прегледи поне веднъж годишно

Зад посланието „За мен е важно ти да си добре“ в кампанията „Запази надежда“ стои апел за грижа към най-близките ни жени, чрез който да им напомним, че редовните профилактични прегледи са от решаващо значение за ранната диагностика и навременното лечение на едно от най-честите онкологични заболявания. Вторият етап на социалната кампания на..

публикувано на 21.10.21 в 13:42

Регионалният исторически музей – София с виртуална обиколка на постоянната експозиция

Регионалният исторически музей – София вече предлага виртуална обиколка на постоянната експозиция . Тя проследява развитието на града от VI хил. пр. Хр. до средата на XX в. и е разположена в осем зали. „Почти е като наистина. Действително се влиза от централния вход, може да се види дори работното време на музея. Посетителят може сам да..

публикувано на 21.10.21 в 11:48

Александър Кенанов: Работим в посока „Ню Бояна“ да се отвори за външни посетители

Първият досег на Александър Кенанов с киноцентъра „Ню Бояна“ е още като студент. „Струваше ми се една корпорация много бавна, тромава, тежка, студена. Нямах добро мнение, но колкото повече време прекарвах "на терен" и да разбирам целия процес, осъзнах колко сложна е работата на тази фирма и колко е важна като институция за българския пазар..

публикувано на 21.10.21 в 10:21

Киноцентърът – туптящото сърце на "Бояна"

Киноцентър „Бояна“ е основан през 1969 г. като държавно предприятие за производство на филми. В началото носи името Студия за игрални филми „Бояна“. След 1989 г., Студията се трансформира под различни форми. Дотогава е най-голямата продуцентска къща на Балканите. Годишно в киноцентъра са се произвеждали 25 игрални, 25 телевизионни и 50..

публикувано на 21.10.21 в 09:28
 Иван Драганов

"Киберхора"-та Петър Драганов и Иван Гавраилов дават яснота за света на криптовалутите

Пренасяме ви в света на криптовалутите, които добиха широка популярност в последно време. Срещаме се с момчетата създатели на подкаста “ Киберхора” – Иван Драганов и Петър Гавраилов, за да внесат повече яснота по темата за биткойните и блокчейн системата. Какво представлява блокчейн системата и можем ли да й се доверим:..

публикувано на 21.10.21 в 08:51

1386 нови заразени в София от 4522 в страната, скок във ваксинираните за ден

4522 са новозаразените с Covid-19 у нас. За последните 24 часа са направени 25 040 теста, което означава, че положителни са 18% от пробите. 8 5,60% от случаите за деня не са ваксинирани. Най-много са новите случаи в София - 1386, следват областите: Варна - 377 и Пловдив - 364 новоинфектирани. В болница са настанени 6494 души, от тях 567 са в..

публикувано на 21.10.21 в 08:21

Учениците в София се обучават дистанционно

Всички ученици в общини с повече от 750 заболели от Covid-19 на 100 000 души население ще се обучават онлайн от днес – 21 октомври. Към момента това са София-град, както и общини в областите Видин, Габрово, Кюстендил, Монтана и Перник. Министърът на образованието и науката издаде заповед в сряда, която съответства на разпорежданията на министъра на..

публикувано на 21.10.21 в 07:45