Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2023 Всички права са запазени

Според авторите на книгата "Големите пет" Санджив Чопра и Дейвид Фишър

Кафе и ядки, медитация и движение на слънце ви осигуряват дълголетие

Кои са най-важните фактори, които биха ни помогнали да живеем по-дълго и здравословно? Според Санджив Чопра те може да се сведат до 5 - кафето, ядките, спортът и медитацията и витамин D.

Защо е така той обяснява с помощта на журналиста Дейвид Фишър в книгата „Големите пет“, излязла и на български.

По-подробно за начините, по които можем да поддържаме здравословен живот – въз основа на книгата, Георги Нейков разговаря с отговорния редактор Димитър Николов. Чуйте.

Санджив Чопра е брат на Дийпак Чопра и е преподавател по медицина от Харвард. Твърденията в книгата си той базира само на изследвания, публикувани в престижни научни издания.

Чопра е категоричен – спортът може да ни направи по-умни, медитацията намалява стреса, ядките са полезни за сърцето, мозъка и храносмилателната система, кафето може да ни предпази от чернодробни заболявания, а подценяваният витамин D е незаменим за доброто здраве на хората и затова не бива да избягваме слънчевите лъчи.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Безплатни прегледи на пълнолетни с вродени сърдечни заболявания в НКБ

От 7 до 14 февруари отбелязваме Седмицата на вродените сърдечни малформации . По този повод в Националната кардиологична болница в София вече се провеждат дни на безплатни прегледи за навършили пълнолетие пациенти с такива заболявания.  Интересът е голям, тъй като Здравната каса не заплаща за преглед при детски кардиолог, когато човек..

публикувано на 08.02.23 в 07:55

Облачно още ден, от утре се прояснява

Облачността ще се задържи и на места в Североизточна, Централна Северна България и планинските райони ще превали сняг. По-значителни разкъсвания на облачността до предимно слънчево ще има в Югозападна България. Ще духа до умерен, в Източна България временно силен вятър от север-североизток. Максималните температури, в по-голямата част от..

публикувано на 08.02.23 в 07:25

Какви са злоупотребите със средства върху икономиката?

България слиза с четири места в класацията "Индекс на демокрацията 2022" според класацията на британската група "Икономист. Утре, 8 февруари 2022 г. в литературен клуб "Перото" ще бъде представена книгата събитието "Черната книга на правителственото разхищение в България 2022". Подробности пред Радио София разказа Мила Мошелова. "Аз виждам..

публикувано на 07.02.23 в 18:18

Depeche Mode

Специално събитие, цели да ознаменува 30 години от издаването на ключовия албум на Depeche Mode "Songs of Faith & Devotion" (1993) — проект, който  не само бетонира мястото на бандата от Базилдън в алтернативната музикална история, но и почти води до нейния разпад след изтощителното и изпълнено със синтетика 14-месечно турне "Devotional / Exotic"...

публикувано на 07.02.23 в 18:07

Зависимостите - да им избягаме или да ги заменим с градивни

Колко бързо трябва да бягаш, за да избягаш от зависимостта? Този въпрос е особено подходящ към победителя в най-известния маратон по планинско бягане Иво Андреев не само заради последното му увлечение, но и защото е успял да се отърве от тежки зависимости. Пред Радио София Иво Андреев разказа как е започнал с цигарите - на 13..

публикувано на 07.02.23 в 16:31

"Пред Блока" с първи акустичен концерт

Организацията в подкрепа на млади български музиканти “Пред Блока” ще представи първия си акустичен концерт за 22023-а година. Това е първото им събитие за тази календарна година. То ще се случи този четвъртък - 9 февруари 2023 г. На сцената авторска музика, а и някои обичани от публиката парчета ще изпълнят - DeВяра и Jeko(v).  . По повод..

публикувано на 07.02.23 в 15:22

Следващият парламент трябва да приеме законови промени срещу домашното насилие

Българска платформа към Европейско женско лоби (БПЕЖЛ) излезе с Отворено писмо до ръководствата на политическите партии, гласували против Закона за изменение и допълнение на Закона за защита от домашно насилие в 48-ото Народно събрание. То е изпратено и персонално до всички депутати, присъствали на заседанието в края на януари, включително и..

публикувано на 07.02.23 в 14:29