Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Преработените храни обезсилват имунната ни система

Спасението е в суровата прясна сезонна храна

В разгара на грипната епидемия най-доброто лечение на инфекцията е профилактиката. Честата заблуда, че от вирус не можеш да се предпазиш, се опровергава от практиката на много специалисти, които препоръчват в сезона на заразите мобилизиране на естествените защитни сили на тялото, суперхрани, билки и витаминозни менюта. В рецептите им много от "лекарствата" се повтарят.

Нутриционистът Яна Данаилова посочи пред Радио София, че човешкият имунитет отслабва, когато сме подложени на всякакъв вид стрес - физически, химически и емоционален. Затова в такъв период е важно да се погрижим на трапезата ни да има адекватна храна, която да снабди тялото ни точно с тези вещества, от което се нуждае отслабеният организъм.

Има и храни, които обезсилват имунната ни система. Това са преработените храни - захар, пшеница, консерви, алкохол, подсладители, бързи въглехидрати. През зимата разковничето за здрав организъм са кореноплодните зеленчуци - ряпа, цвекло, моркови, картофи, както и зеле и тиква. Зелето е естествен пробиотик, който подсилва чревната флора и ни прави по-резистентни към вирусни инфекции.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Министърът на транспорта Гроздан Караджов

Обсъждат мерки за ограничаване на дроновете около летищата

По разпореждане на вицепремиера и министър на транспорта и съобщенията Гроздан Караджов днес в Държавно предприятие (ДП) "Ръководство на въздушното движение" ще бъдат обсъдени технически решения за ограничаване на нерегламентирани навлизания на дронове в подходите и зоните за излитане и кацане на българските летища. На срещата ще се дискутират и..

публикувано на 10.02.25 в 15:26

"Герила Гърлс" идват в София - анонимни, но с конкретни послания в изложбата си

Ретроспективна изложба с най-значимите творби на групата "Герила Гърлс" ( Guerrilla Girls ) ще бъде открита на 6 март т.г. в Националната галерия "Квадрат 500" . На 7 март две от основателките на групата, известни с псевдонимите Фрида Кало и Кете Колвиц, ще изнесат на живо публична перформативна лекция. Събитието по повод първото им..

публикувано на 10.02.25 в 15:07

НМД събира мнения и оценки за 14-ото издание на "Бележник 2025"

Националната мрежа за децата (НМД) подготвя 14-ото издание на мониторинговия доклад "Бележник 2025" . НМД е най-голямото у нас обединение на близо 130 граждански организации и активисти, които работят в полза на децата в България.  Инициативата им е традиционна и ще се проведе с участието на експерти, деца, младежи, родители и..

публикувано на 10.02.25 в 14:25

Над 40 общини и райони в страната се включват в Седмицата на брака

За 14-а година България отбелязва Седмицата на брака, която започна на 7-и и ще продължи до 14-и февруари. В инициативата се включват едновременно над 30 страни по света. Целта е да се обединят усилията за насърчаване на брака. И тази година, в подкрепа на семейството, се включват български и международни говорители в сферата на семейните отношения,..

публикувано на 10.02.25 в 13:55
Венета Нейнска

Венета Нейнска представя Димитър Ненов в САЩ с концерт и филм

Българската пианистка Венета Нейнска ще гостува в Ню Йорк, Ню Джърси и София през февруари с концерти, посветени на творчеството на големия български композитор, пианист и архитект Димитър Ненов, съобщават от Sofia Art Institute . Международната общност в София вече можа да чуе "Концерт с история" , посветен на Шопен – на 5 февруари в дома..

публикувано на 10.02.25 в 13:11
Жени Шиер и Георги Начев

Младежи без родителска грижа ще разберат какво е доверие и... мечта

Две организации с обединили усилията си, за да създадат в София център за подкрепа на младежи без родителска грижа под името "Пристан" . Целта е младите хора в нужда да открият защитено пространство, в което могат да общуват със специалисти и свои връстници. Там те ще получават психологическа и емоционална помощ, консултации за търсене..

публикувано на 10.02.25 в 12:19

Едни от най-честите съдебни дела на потребителите в столицата – срещу "Топлофикация - София"

Едни от най-честите дела, които потребителите в столицата водят, са с "Топлофикация – София“, коментира пред Радио София адв. Кръстьо Кунчев. Преди да открие своя самостоятелна практика, той е работил в "Топлофикация – София“ като юрист и има наблюдения за водените дела от страна на дружеството. "Исковете, които "Топлофикация“ предявява срещу..

публикувано на 10.02.25 в 10:18