Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Преработените храни обезсилват имунната ни система

Спасението е в суровата прясна сезонна храна

В разгара на грипната епидемия най-доброто лечение на инфекцията е профилактиката. Честата заблуда, че от вирус не можеш да се предпазиш, се опровергава от практиката на много специалисти, които препоръчват в сезона на заразите мобилизиране на естествените защитни сили на тялото, суперхрани, билки и витаминозни менюта. В рецептите им много от "лекарствата" се повтарят.

Нутриционистът Яна Данаилова посочи пред Радио София, че човешкият имунитет отслабва, когато сме подложени на всякакъв вид стрес - физически, химически и емоционален. Затова в такъв период е важно да се погрижим на трапезата ни да има адекватна храна, която да снабди тялото ни точно с тези вещества, от което се нуждае отслабеният организъм.

Има и храни, които обезсилват имунната ни система. Това са преработените храни - захар, пшеница, консерви, алкохол, подсладители, бързи въглехидрати. През зимата разковничето за здрав организъм са кореноплодните зеленчуци - ряпа, цвекло, моркови, картофи, както и зеле и тиква. Зелето е естествен пробиотик, който подсилва чревната флора и ни прави по-резистентни към вирусни инфекции.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Липсва Национален регистър за хората с редки болести у нас

"Националният план за редките болести – приоритет или забравена тема?“ бе надслова на състояла се пресконференция в София, на която бяха обсъдени нуждите и проблемите на хората с редки болести у нас. Членовете на сдружение "Редки болести България“ – Националният алианс на организациите на хората с редки болести в България, посочват,..

публикувано на 27.02.25 в 17:07
Веселина Стоева

Необходим е регистър на брокерите

“Асоциация за развитие на брокерите на имоти“ е домакин на първото обсъждане на законопроект, касаещ посредническите услуги при сделки с недвижими имоти, представени от “Национално сдружение недвижими имоти“ (НСНИ) и съответно от “Национално сдружение брокери на имоти“ (НСБИ)“. В момента дейността на брокерите попада под регулацията на Търговския..

публикувано на 27.02.25 в 16:10

На 3 март Софийската филхармония ще гостува в Букурещ с българска програма

На 3 март Софийската филхармония ще гостува в Букурещ с българска програма. Диригент е Найден Тодоров, а солист – пианистът Георги Черкин. Програмата включва "Нестинарски танц“ от танцовата драма "Нестинарка“ на Марин Големинов, Концерт за пиано и оркестър №3 в си бемол минор, оп.31 от Панчо Владигеров и Симфония №1 на Веселин Стоянов...

публикувано на 27.02.25 в 15:55

Имаме проблем с това да осигурим достъп до правосъдие на децата, жертви на престъпления

Сексуалните злоупотреби с деца нарастват силно през последните години в глобален план, като България не е изключение, предупреждават от Национална мрежа за децата, на сайта на обединението от граждански организации, работещи за деца. “За 2022-2024 г. по данни на Европол за тежката организирана киберпрестъпност, същата се е увеличила с над 300% както в..

публикувано на 27.02.25 в 15:20

Ваня Григорова: Васил Терзиев саботира работата на транспортните дружества

С промяна в дневния ред, която измести питанията към кмета в началото на заседанието, започна днешната сесия на Столичния общински съвет. Някои от тях породиха спорове, но бяха изкривени от лични нападки и обвинения, вместо да се подчинят на конструктивен диалог и аргументативни изказвания. В декларация, изчетена в началото на заседанието, от..

публикувано на 27.02.25 в 14:39

Столичната община стартира фотоконкурса "В крачка"

Дирекция "Спорт и младежки дейности" в Столичната община стартира фотоконкурса "В крачка". Той е насочен към младите хора на София от 15 до 29 г., които могат да бъдат професионалисти или непрофесионалисти и обичат фотографията. Целта на конкурса е да насърчи творчеството и индивидуалното изразяване чрез фотография. Конкурсът започва през март, а..

публикувано на 27.02.25 в 14:26
Кадър от спектакъла

Няколко спектакъла и много изненади за малки и големи в МТ "Николай Бинев" на 1 и 2 март

За пореден път Младежки театър “Николай Бинев“ е подготвил изненади и подаръци за своите най-малки зрители. Поводът е наближаващия 1 март (събота), когато децата ще имат шанс да се срещнат с любими приказни герои. В програмата са включени спектаклите: “Пепеляшка“ по Шарл Перо (от 11 ч. и от 13 ч. на Камерна сцена) и “Приказки от..

публикувано на 27.02.25 в 14:04