Според диетолога Ейми Шапиро на първо място е включването на авокадо в менюто, пише „Real Simple”. Половината от този плод съдържа 10% от дневната нужда от калий. Авокадото има високо съдържание на фибри и здравословни за сърцето мазнини.
Сладките картофи също са богати на калий. Освен това популярният продукт е богат на витамин А, който подобрява зрението и състоянието на кожата. Добър за очите е и спанакът, който освен калий съдържа и лутеин, зеаксантин, целулоза и фолиева киселина.
През лятото и есента динята е безценен източник на калий. Плодът съдържа също много витамини А, С и фибри. Освен това динята е богата на антиоксиданти, за които е доказано, че намаляват риска от някои видове рак.
Диетологът съветва също да добавите към менюто си боб, сушени кайсии и нарове.
Ново креативно място отвори врати в София. Място за нови идеи, за нови връзки, за нови преживявания. Там, където ще можеш да се срещнеш с приятели, да поработиш с колеги или да се запознаеш с нови хора. Това уверяват създателите. Пространството е създадено от фондация "Сингъл Степ" с цел да се помогне на младите ЛГБТИ хора в България да..
Цикъл от камерни концерти започва от 20 април на сцената в кино “Влайкова“ под заглавието „Салон на музите“. Откриването на първия цикъл ще от 19 ч. с участието на Светлана Иванова – пиано и сопрано, Йоана Стратева – цигулка, и Галина Апостолова – пиано. Те ще изпълнят музикални бисери от Бах до Бърнстейн под наименованието „Пролетни цветя“...
Две от 8-те книги на Галин Никифоров – романите „Добро момче“ и „Умерено нежно“ , излизат отново, но в общ том. „По двете книги работих 9 години, дори успоредно. Излязоха самостоятелно, но имах усещането, че са едно цяло. Героите си приличат, има нещо, което ги сродява“, сподели пред Радио София авторът. Стимул за преиздаването..
Премиерата на спектакъла "Как да се превърнеш в Айнщайн за един час?" ще се състои в София на 20-и април на Сцена Дерида. Спектакълът е едно вълнуващо пътешествие в търсене на тайните на креативността на Алберт Айнщайн. Автор на спектакъла е Димитър Узунов от Arte Urbana Collectif / Арте Урбана Колектив . Креативността често е обявявана за..
С наближаването на топлите дни отново става актуален въпросът с фигурата и съответно с тренировките. От днес отварят врати и фитнес залите и плувните басейни. Кой обаче е най-добрият вариант за отслабване, разказва Костадин Зашев от Strong by Sience. “Кардио се свързва по-често с активности, при които има по-засилена сърдечна дейност. Обикновено..
Консумацията на ядки трябва да не надвишава 50 грама дневно. Това съветва Наталия Денисова, диетолог във Федералния изследователски център за хранене и биотехнологии в Москва и кандидат на медицинските науки. Ежедневната норма е между 30 и 50 грама ядки, а повече от 60 грама ще донесат допълнителни калории и могат да раздразнят стомаха. „Сто грама ядки..
От днес влиза в сила допълнително разхлабване на противоепидемичните мерки в страната. Посещенията в детски центрове и клубове се допускат при използване на не повече от 50% от капацитета на помещението и носене на защитни маски за лице от персонала. Провеждането на културни и развлекателни мероприятия – театри, кина, опери, концерти, циркови..
Дъжд
Ще превали и прегърми