Защо често имаме свръхвисоки очаквания към себе си и как може емоционалната интелигентност да ни помогне, за да направим по-добра оценка на дадена ситуация?
Как да разграничим собствените си очаквания, от тези наложени от близките или обществото? Защо се самообвиняваме и самонаказваме когато не постигнем целите си?
Как да разграничим неуспешния опит от провала и как да си простим, когато претърпим неуспех? На тези и още въпроси отговаря психологът Камелия Тодорова от Академия за емоционална интелигентност:
“Има разлика между това да не успеем да се справим с нещо и да се провалим. Да имаме мечти, цели и очаквания е много хубаво, движещо и мотивиращо. Емоционалната интелигентност ни помага да се вслушваме в себе си и да се разбираме. Да чуваме своето тяло, своите чувства, своите емоции и те да са свързани с нашето развитие и щастие, а не с очакванията на обществото или на конкретни личности в живота ни“, разказва Тодорова.
Според нея неуспешният опит може да означава провал и да се преживява като такъв. Но ако сме се провалили в едно отношение, не значи че сме провалени като личности. Често приемаме здравословните проблеми, развода или проблемите в работата като провал и това е много болезнено.
“В работата си срещам хора, които години наред се стремят към чужди цели и мечти. Причината за това може да е желанието да чуем едно „браво“, което ни е липсвало в детството от родителите или пък авторитетите в живота ни”.
Когато говорим за партньорство и човекът до нас има усещане за провал, на първо място е ценно да разберем как се чувства и да сме до него. Трудно е да бъдеш уязвим и да допуснеш друг до теб в този момент. Трудно е и да стоим до уязвим човек, без да се опитваме да “оправим нещата”. Но понякога най-ценно за човек е просто някой да е до него, да го разбере и приеме, допълва Камелия Тодорова.
Как да си простим, като сме се провалили?
“Като си признаем, че нещо боли и после потърсим причината за болката. Да помислим, отговорни ли сме изобщо за неуспеха и ако да - с какво. Трябва да се опознаем - ако сме работили със себе си, ще приемаме проблема по различен начин. И ще се опитваме по-смело да бъдем автентични."
Диабет тип 2 е едно от най-разпространените заболявания у нас, а и по света. В повечето случаи започва безсимптомно, а много от хората, страдащи от заболяванията разбират за болестта си едва когато са нанесени необратими поражения на сърцето, бъбреците, очите или периферната нервна система. Здравословното хранене, движението и редовните..
Каква е ситуацията в Близкия Изток и ще нападне ли Иран Израел? Коментар по темата направи Мартин Табаков, доктор по политическите науки. Той посочи, че убийството на лидера на "Хамас" Исмаил Хания ескалира допълнително ситуацията по оста Израел - "Хамас" - Иран. "Това убийство доведе до нещо с практически резултати като заместването на Исмаил..
Известният джаз фестивал в Банско не може да бъде описан, той трябва да бъде преживян. И тази година, събитието предлага освен музика на световно ниво, така и различни забавления, каза пред Радио София Илияна Щерева - Иванова - директор на Джаз фестивала в Банско. „Имаме влакче с две ретро вагончета, които са извън композицията на редовната..
Мая Райкова е продуцент на поп и джаз музика в Българското национално радио. В предаването "Радиокафе“ тя разказа как радиото партнира на джаз фестивала в Банско и подкрепя младите изпълнители. "Българското национално радио притежава най-богатият документален архив от такива събития. Почти от създаването на Банско джаз фестивал, нямаме..
В предаването “Радиокафе“ разговаряме с Мария Атанасополу и Хриса Краса - две дами от Гърция - туроператорки, гости на мащабния джаз форум. Те познават Банско от много време и желанието им е, покрай магнетичната атмосфера на джаз фестивала, да превърнат града в интересна и важна дестинация за чуждестранни гости. “Имаме клиенти и работим тук с..
Социалното предприемачество може да промени живота на хората. На практика, всяко юридическо лице може да бъде социално предприятие, каза пред Радио София Меглена Златева от Министерството на труда и социалната политика. „Ако младите артисти се формират в сдружения или формации, могат да станат социално предприятие. Ако отговарят на едно от..
Разкъсана облачност
Ясно