Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Как да си простим, когато претърпим неуспех

Снимка: Elisa Ventur on Unsplash

Защо често имаме свръхвисоки очаквания към себе си и как може емоционалната интелигентност да ни помогне, за да направим по-добра оценка на дадена ситуация?

Как да разграничим собствените си очаквания, от тези наложени от близките или обществото? Защо се самообвиняваме и самонаказваме  когато не постигнем целите си?

Как да разграничим неуспешния опит от провала и как да си простим, когато претърпим неуспех? На тези и още въпроси отговаря психологът Камелия Тодорова от Академия за емоционална интелигентност: 

“Има разлика между това да не успеем да се справим с нещо и да се провалим. Да имаме мечти, цели и очаквания е много хубаво, движещо и мотивиращо. Емоционалната интелигентност ни помага да се вслушваме в себе си и да се разбираме. Да чуваме своето тяло, своите чувства, своите емоции и те да са свързани с нашето развитие и щастие, а не с очакванията на обществото или на конкретни личности в живота ни“, разказва Тодорова.

Според нея неуспешният опит може да означава провал и да се преживява като такъв. Но ако сме се провалили в едно отношение, не значи че сме провалени като личности. Често приемаме здравословните проблеми, развода или проблемите в работата като провал и това е много болезнено.

“В работата си срещам хора, които години наред се стремят към чужди цели и мечти. Причината за това може да е желанието да чуем едно „браво“, което ни е липсвало в детството от родителите или пък авторитетите в живота ни”.

Когато говорим за партньорство и човекът до нас има усещане за провал, на първо място е ценно да разберем как се чувства и да сме до него. Трудно е да бъдеш уязвим и да допуснеш друг до теб в този момент. Трудно е и да стоим до уязвим човек, без да се опитваме да “оправим нещата”. Но понякога най-ценно за човек е просто някой да е до него, да го разбере и приеме, допълва Камелия Тодорова.

Как да си простим, като сме се провалили?

“Като си признаем, че нещо боли и после потърсим причината за болката. Да помислим, отговорни ли сме изобщо за неуспеха и ако да - с какво. Трябва да се опознаем - ако сме работили със себе си, ще приемаме проблема по различен начин. И ще се опитваме по-смело да бъдем автентични."

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
доктор Стамен Григоров

Историята оживява - доктор Стамен Григоров, част втора - лек срещу туберкулоза

В поредицата “Историята оживява” ви представяме живота и откритията на доктор Стамен Григоров. Първата нинчаст бе за Lactobacillus Bulgaricus:

обновено на 21.12.24 в 11:32
Поетите

В изкуството няма формула: всичко става с четене

Как поезията може да докосне всеки от нас посредством правилния прочит?  Как този декември хиляди се събраха в зала 1 на НДК и преоткриха стиховете на българската поезия в Поетите?  Поезията е лично преживяване, в което присъства много математика и има формула – трябва само сами да формулираме нейната сентенция.  Събеседник по темата ни е Диана..

публикувано на 21.12.24 в 11:30

Коледните дни са по-хубави с музика

Коледа с КласикАрт и Вероника Тодорова на 21 декември от 17 часа КласикАрт завършват тази своя така интересна творческа година с един истински празничен концерт с много, много гости – Коледа с КласикАрт. „Аз имам 65 деца за този концерт – деца, които обичам и обгрижвам като мои! Това са талантите от Детският филхармония с диригент Милена Яцино,..

публикувано на 21.12.24 в 10:32
Десислава Иванова с кенийски деца

Инфлуенсър не е, който пише за нещо, а когато може да обедини хора, за да направи добро

С травъл влогъра Десислава Иванова за пътуванията и доброволствата: "Тази година съм пътувала по-малко от предните две, само 122 дни. Мислех, че въобще не съм пътувала, а се оказа, че е една трета от годината. Беше много предизвикателно, позабравих лошите неща, горчивото изчезна. Две трети от пътуванията бяха непланувани. В главата си отивах в..

публикувано на 21.12.24 в 10:30

Организация на движението на столичния градския транспорт за коледните и новогодишните празници

На 23.12.2024, 27.12.2024, 30.12.2024, 31.12.2024 и 02.01.2025 г., 03.01.2025 г., голяма част от линиите на столичния градски транспорт ще работят по празнични разписания, съобщиха от Столичната община. Изключение правят следните линии, които ще работят по делнични разписания: -   Метролинии 1, 2, 3 и 4 -   Автобусни линии № Х9,..

публикувано на 20.12.24 в 19:05

"Дари храна, дари любов" - над 5 тона храна за възрастни хора от Северозападна България

Над 5 тона храна успя да събере софийската фондация "Дари храна, дари любов” само за няколко часа в началото на месеца. Даренията са за възрастни хора от малките села в Северозападна България и се очаква количеството да стигне за близо 600 души. Фондацията е създадена през 2019 г. от младите момичета Вяра Кузманова и Ваклина Стоянова, когато..

публикувано на 20.12.24 в 18:03