Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2022 Всички права са запазени

Качеството на работа зависи от доброто събуждане

Снимка: Pixabay

От това с каква нагласа и настроение се събуждаме, зависи до голяма степен ефективността на работата и качеството на решенията ни през деня. Това съобщи психологът Дмитрий Синарев пред агенция Prime.

По думите му, когато се събудим трябва да си отделим минута, за да полежим със затворени очи и да си пожелаем добро утро. Трябва да поемем няколко дълбоки вдишвания, за да „отворим” дробовете си, да размърдаме пръстите на ръцете и краката си, да се протегнем сърдечно, както в детството си, казва психологът.

Дмитрий Синарев препоръчва още да се съсредоточим върху спомен, който вдъхва спокойствие, увереност и събужда вътрешната ни сила. 

"Психологическите ресурси, които ни зареждат позитивно могат да бъдат строго индивидуални", добавя психологът.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Гледка от мястото на бъдещия парк сега

Парк-да, но Изток или Искър?

Как може да бъде осъвременен един столичен район? Кой и как работи за облагородяването на пространството между  кварталите . „Младост“ и  „Горубляне“? До къде стигна идеята за изграждането на парк „Изток“. Какви промени е необходимо да бъдат направени в Закона за устройство на територията? Събеседници: Динко Тодоров, Весела и Анна Цанови,..

публикувано на 22.01.22 в 20:55
140 (One for all)

Изкуство, а не вандализъм на стена

Графити-артистът Венцислав Йосифов от 140 ideas в разговор с Елена Пъневска за изкуството като компонент за предаване на социална тематика: "За нас е важно, когато имаме възможности за големи мащаби, да караме хората да се замислят, а не само да видят една красива рисунка. Започнах от ученическите години, преди двайсетина година. Тогава слушах..

публикувано на 22.01.22 в 15:00
Княгиня Евдокия

Адресите на любовта - Иван Багрянов и княгиня Евдокия

Фердинанд не дал дъщеря си Евдокия на флигеладютанта и впоследствие премиер Иван Багрянов. Не може внучката на френски крал да се ожени за български селянин, отсича монархът. През 1915 година новият адютант на цар Фердинанд влиза в двореца. Иван Багрянов е първенец на 32-ри випуск от Военното училище и е направил впечатление на монарха с бързия си..

публикувано на 22.01.22 в 14:00
Някои от превъплъщенията на Дарио

"Ти си човек на изкуството"

„Трансфер“ е цирково-танцов пърформанс на Combino project, за който си говорихме тук  преди десетина дни. Мястото на премиерата довечера е "Топлоцентрала" в в Южния парк. Повече от "идеолога" на събитието Дарио Табаков: "Слушателите да нямат очаквания. Може да се насладят на нещо, което е за тях. Пърформансът в последните години стана доста известен...

публикувано на 22.01.22 в 12:02

„Алгоритми на творението“

Ratio представя събитието „Алгоритми на творението“ - 27.1 от 19 ч. Акцентът са биг дейта и астрофизика. Мястото е по-познато на любителите на музиката, "Терминал 1". Има ли случайности, при положение, че вторият ни гост е барабанистът на група "ALI"? Първият гост е Никола Тулечки – инженер на знанието за приложение на данните в индустрията и..

обновено на 22.01.22 в 11:07

Започва „Витоша Зимен фест 2022“

Започва седмият „Витоша Зимен фест 2022“, посветен на световния ден на снега. За началото на събитието разказва Дамян Диков, изпълнителен директор на фондация „София - Европейска столица на културата 2018 г.“: "В момента на "Алеко" е -13, но не се усеща. Започваме в 10, награждаването ще е към 13:30. Мотото "открий, забавлявай се и живей" е жителите..

публикувано на 22.01.22 в 09:42

Проблеми и перспективи на Зелената енергия

Натискът на евроинституциите, ковид-кризата, затварянето на мощности използващи т. нар. "мръсни горива" и други фактори повишиха цената на тока. "Живеем в пазарна икономика, където един бизнес, когато прави производство съответно зависи от суровините, които влага, както и енергията в това нещо", коментира в ефира на Радио София инж. Веселин..

публикувано на 21.01.22 в 20:49
Подкасти от БНР