Гъвкавостта в мисленето и храненето много може да помогне при хранителни разстройства, особено при т.нар. импулсивно преяждане, съветва Костадин Зашев, сертифициран треньор и консултант по хранене.
Почитателите на твърдия подход следят отблизо какво консумират, броят калориите, делят храните на здравословни и вредни и често в менюта се елиминират цели групи от тях. Но обикновено именно такива хора се характеризират с по-висок индекс на телесна маса и редица последствия, включително краткосрочен успех, изграждат неувереност и ниско самочувствие. В най-екстремните случаи развиват хранителни разстройства.
Последователите на гъвкавият подход изпитват удоволствие от храненето, при преяждане по-лесно си прощават и продължават напред. Черно-бялото мислене, рестрикциите, строгите забрани трябва да паднат – тогава и резултатите ще са по-добри.
„Ключът към добрата форма и менталното здраве е в неперфектния режим – да се включва и храна за сетивата, за удоволствие. Не бива за заклеймяваме храни като вредни“, подчерта още Зашев.
Записа го Елмира Джома.
Хип-хоп изпълнителят Криско съобщи за днешната си среща със зам.-кмета на Столичната община Надежда Бачева във връзка с намерението му да бъде изграден детски център за деца със Синдром на Даун. Наскоро стана известно, че второто дете на музиканта е със синдрома. По думите на Криско, в Столичната община се е срещнал с хора, "изключително..
Във втората половина на декември и през януари има много празници, в някои от които хората задължително приготвят традиционни ястия. Работата край печката и барбекюто, веселието край елхата със свещи и бенгалски огън или пиротехнически изделия създават ситуации и условия, в които е твърде възможно да се случат изгаряния по човешката кожа...
Най-сериозните проблеми в българското образование не са свързани с "джендър идеологията" , а с лошата дисциплина, агресията, липсата на интерес у учениците, разпространението на наркотици и вредни вещества в близост до училищата и други. Това показва национално представително проучване на агенция "Алфа Рисърч" сред 1000 пълнолетни..
Светият синод единодушно заявява отрицателно становище относно преименуването на площада пред патриаршеската катедрала "Св. Александър Невски". Решението е взето на заседанието на Св. Синод на 10 декември 2024 г. в пълен състав. "Площадът пред катедралата е неразделна част от историята на Родината ни и е неразривна част от всички събития, свързани с..
Надеждата да се реализира правителство днес е по-голяма от песимизма да не се случи. Срещите на ГЕРБ за осигуряване на мнозинство, което би подкрепило редовен кабинет продължават, но в тях отсъства Бойко Борисов и това би му позволило да анулира или ревизира преговорите . Това коментира пред БНР-Радио София политическият анализатор..
Водач на лек автомобил е загинал при пожар в автомобила си. Инцидентът е станал пет минути след полунощ на пътя Радомир – Перник. Лек автомобил се ударил в бетонна стена, след което избухнал в пламъци. Колата е изгоряла напълно. Все още не e установена самоличността на водача. Обгорелият труп е закаран в Съдебна медицина – Перник за аутопсия. Извършен..
Несправедливо ли е финансирането на читалищата в БългарияНа 9 декември излязоха резултатите от една програма на Министерство на културата, свързана с читалищата. От 1355 допуснати читалища, 1274 са оценени точно с по 28 точки от максимум 30. Останалите 81 са оценени с по 29 или 30 точки и са финансирани. Учудваща е прецизната точност на оценка на..
Разкъсана облачност