Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2022 Всички права са запазени

Диетологът д-р Маргарита Королева:

Соковете от нар и цвекло подобряват сърдечносъдовата функция

Снимка: Архив

"Соковете от нар и цвекло подобряват сърдечносъдовата функция, защото разреждат кръвта", казва в интервю за "Москва 24" диетологът д-р Маргарита Королева.

Тя посочва, че гъстата кръв може да увеличи риска от образуване на съсиреци, затова е важно да пием повече течности, особено вода, за да предотвратим появата им.

"Водата осигурява добра активност на всички течни структури, добър лимфен дренаж и естествена детоксикация на организма", обяснява Королева.

Според нея изчисляването на дневния прием на вода е просто - на всеки килограм телесно тегло трябва да има не по-малко от 33 милилитра течност.

Освен това специалистът препоръчва да се пие по-често сок от нар, тъй като той съдържа аминокиселини, витамин Р и витамин В, необходими за поддържане на сърдечно-съдовата система и нормализиране на кръвообращението.

"Нарът е особено подходящ за хора над 50-годишна възраст, когато тялото вече е натрупало някои проблеми", подчертава лекарят.

Сокът от червено цвекло е друга полезна напитка за разреждане на кръвта. Той спомага за естествената детоксикация, като премахва солите на тежките метали от организма и оптимизира състава на липидите в кръвта.

Източник: БГНЕС


По публикацията работи: Спаска Давранова
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

ЕК ще подпомогне дигиталната трансформация на 1000 малки и средни предприятия

До 14 декември 2022 г. е отворена за участие процедурата за п одпомагане на дигиталната трансформация на малките и средните предприятия у нас. Инициативата е на Европейската комисия и 38 партньори от държавите-членки. Процедурата дава възможност за начало на дигитална трансформация на малките и средните предприятия, каза в..

публикувано на 06.10.22 в 13:55

Художникът Надежда Кутева спечели наградата "Захарий Зограф" за 2022 г.

На 7 октомври 2022 г. в художествената галерия "Проф. Васил Захариев" в гр. Самоков, за 39 път ще бъде връчена Националната награда за живопис "Захарий Зограф". Журито е с председател проф. Аксиния Джурова, а художничката Надежда Кутева е удостоена с престижната награда. Носител на редица отличия, Кутева е номинирана за изложбата озаглавена..

публикувано на 06.10.22 в 13:36

Радомира Михова и Ефтим Чакъров – за музиката и силата на гласа

Радомира Михова и Ефтим Чакъров са част от културната организация „Студио РЕ“ . И двамата са добре познати - тя е журналист и създател на лаборатория „Успешния глас“, а той композитор, носител на много награди, включително за детски песни. В предаването „Радиокафе“ те споделиха какво ще допринесе въвеждането на музикални квоти и колко е..

публикувано на 06.10.22 в 12:23

"Звезди в обектива" или какво представлява астрофотографията

Ганчо Ганчев е фотограф и голям любител на астрономията . В предаването "Добър вечер, София",  той разказа за събитието “Звезди в обектива”, на което ще бъде представена една красива, интересна и трудна част на фотографията, а именно астрофотографията. Представянето включва лекция, придружена с кадри на астрономически обекти, както и..

публикувано на 06.10.22 в 11:38

Вертикални градини от зеленчуци, ягоди и подправки на фасадите в Израел

В Китай изобретиха техника, с помощта на която, външните стени на небостъргачите да бъдат вертикални цветни градини . Компютърна техника, в съчетание с роботи, се грижи за успоредната стена - тази на небостъргача. В нея има отвори, в които са поставени пръст и коренчета от цветята. Датчици се грижат растенията да получават капково вода и..

публикувано на 06.10.22 в 11:05

Иван Радев: Част от политиците демонстрират пренебрежително отношение към журналистите

Част от политическия елит демонстрира пренебрежително отношение към журналистите и към медиите, каза в предаването „Събуди се, София“ Иван Радев - член на управителния съвет на Асоциацията на европейските журналисти . „От това страдат, на първо място журналистите, които работят в доста трудни условия, когато са принудени да чакат по няколко..

публикувано на 06.10.22 в 10:12

Слънце и слаб вятър, с температура в София около 19°

Днес над страната ще преобладава слънчево време. Ще духа слаб, в източните райони до умерен вятър от север-североизток, съобщиха от НИМХ. Максималните температури ще са между 18° и 23°, в София - около 19°. Над планините облачността ще е променлива. Ще духа умерен североизточен вятър. Максималната температура на 1200 метра ще е около 14°, на..

публикувано на 06.10.22 в 07:35