"София, по всички квартали, е наситена със спортни студия, различни групи, различни кръжоци, различни двигателни активности и хората могат да ги правят", насочва фитнес инструкторът и нутриционист Иван Неделчев.
В случай, че нямаме време за това той предлага да се раздвижим дори и докато шофираме.
"Можем да внимаваме как дишаме. Можем да дишаме по-бавно през носа и да издишаме малко по-шумно през устата. Това ще ни тонизира. Можем да нагласим седалката удобно, така че да направим една изправителна гимнастика с рамената напред и назад", съветва още гл.ас. д-р Иван Неделчев.
Според фитнес инструктора голяма част от инцидентите на пътя се случват, защото хората са изложени на прекомерен стрес, а младите хора няма къде да изразходват енергията си. По тази причина те прибягват до употребата на алкохол и наркотици.
Повече съвети за раздвижване зад волана и за спортуване през есента чуйте в звуковия файл.
В предаването "Радиокафе" представихме и дамата, която е директор на Международния джаз фестивал "Д-р Емил Илиев", на който Боровец ще бъде домакин - д-р Татяна Илиева. Като всеки фестивал, той поражда различни съпътстващи програмата преживявания. "Целта на нас като организатори е да направим един много разширен фестивал, който да..
България стана вицешампион по ученически дебати на Световното първенство в края на юли в Белград, Сърбия. В турнира са взели участие 68 държави, сред които САЩ, Катар, Китай, а нашите състезатели са надвили традиционно силни страни в дебатите, сред които последните световни шампиони от 2023 г. – Канада. Заслугата е главно на Асоциация..
Таксата битови отпадъци (такса смет) ще бъде повишена в много общини от следващата година. Това е неизбежно и ще предизвика напрежение сред местните общности. Изискванията са най-накрая да се приложи принципът „замърсителят плаща“ и в момента се обсъждат различните формати и стратегии – дали ще е според количеството генериран отпадък, по..
Елиана Захариева е човекът, който подрежда програмата на Международния джаз фестивал "Д-р Емил Илиев". Тя бе гост в мобилното студио на Радио София, за да разкаже повече. Фестивалът ще бъде открит от Биг бенда на Българското национално радио под диригентството на Антони Дончев, публиката ще се наслади на индонезийска група и португалска певица...
С чаровната събеседничка Сузана Иванова-Су, говорим за здравословно хранане, качествена българска храна и не само. “Открих, че искам да работя за български брандове, с това да стимулирам българското производство, хората да научат, че както може да има хубава българска бира, така и хубаво българско вино, българско сирене, плодове и..
Международният джаз фестивал "Д-р Емил Илиев" се провежда за трета поредна година в курортния комплекс Боровец, с финансовата подкрепа на община Самоков. Това е най-скъпото събитие в културния календар на общината, но сме много щастливи от това, сподели пред Радио София кметът на община Самоков инж. Ангел Джоргов. "Всяка година фестивалът..