Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2023 Всички права са запазени

"Откровено за любовта" - с Ева Кулева:

Какво трябва да знаем за емоциите? Кой е водещият "език" на любовта за теб?

Ева Кулева с Димитър Ганев в Късното шоу по Радио София
Снимка: Радио София

Откровено за любовта, но  и откровено за емоциите - това беше посоката на разговора с Ева Кулева... Този път темите са  две:

-  Какво са емоциите всъщност, какво (не)знаем за тях?
- “Езиците” на любовта, или 5 начина да кажеш “Обичам те”.

Емоциите са енергия, която преминава през тялото и ни носи информация. Ако се чувстваме добре с това което правим, мислим, говорим, това е чудесно, но ако не се чувстваме добре, идва моментът да осъзнаем какво искат да ни “кажат” нашите емоции и какво е нужно да променим”, обясни Ева Кулева. Според нея не бива да игнорираме, неглижираме и да потискаме емоциите си - ако не намерим възможност да ги освободим, осмислим и трансформираме, те няма да изчезнат, а ще блокират тялото ни и ще се превърнат в болести.
  • Съвет: Анализирайте състоянието си, задавайте си въпроса “Как се чувствам, от какво имам нужда – от почивка ли, от спокойствие, от храна ли, от вода ли? - за да можем да се погрижим добре за себе си.
    Да си даваме повече време за нещата, които обичаме да правим, да приоритизираме по важност нещата, които трябва да свършим.
Стресът и претоварването не водят до нищо добро, рано или късно или ще се разболеем, или ще развалим отношенията си с другите, или ще правим много грешки”, подчерта Кулева.
Защо бързаме? Има причина да го правим.
Бързайки, се опитваме да избягаме от тези емоции, които не знаем какво да ги правим, страхуваме се от тях, поради което се претоварваме с работа.

Как можем да си помогнем сами?
 - Да си дадем време за покой, като се погрижим за своите физически нужди: сън, хранене, движение, почивка.
 - Да си доставяме удоволствие с нещата, които обичаме. Всичко, което ни доставя удоволствие, е добре дошло, за да “зареди нашите батерии”, твърди експертът. По думите ѝ, обаче, не по-малко важно е да планираме ежедневието си. Това  ще е полезно, за да можем да управляваме времето и емоциите си.
“Анализирането на емоциите, според мен, не работи. Да се справим с емоциите чрез ума не е добра стратегия”, посочи Кулева. По-добре е да позволим на емоцията да премине през тялото ни и да изчакаме да отмине. Ако не ги подхранваме с негативни мисли и не ги игнорираме, те ще преминат за минута, препоръчва тя.
  • Петте “езика” на любовта:
Това са начините, по които избираме да кажем “обичам те”.
Най-общо казано това става чрез:
  • Думите
  • Пълноценно време, прекарано заедно
  • Физическото докосване
  • Подаръците
  • Действията, помощта за другите.
Чуйте повече за всеки един от тях, от разговора в звуковия файл.
Разберете кой е вашият водещ език, чрез който показвате, че обичате и се чувствате обичани.
По публикацията работи: Спаска Давранова

БНР подкасти:

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

В Столичната община е достъпна услуга за административно обслужване на глухи и сляпо-глухи хора

София е първата община в България, която осигурява достъпност при административното обслужване на глухи и сляпо-глухи хора , чрез Закона за българския жестов език. Столичният район „Възраждане“ е първият, който въведе услугата в началото на месец януари 2023 г. Услугата се извършва на определено гише, на което е поставен указателен..

публикувано на 01.02.23 в 10:02

Църквата почита Свети Трифон

На 1 февруари Православната църква почита паметта на Свети мъченик Трифон - един от най-славните светци-лечители. Според народната легенда Свети Трифон е пазач на лозята и покровител на лозарите, винарите и кръчмарите. С Трифоновден започва празничен цикъл, наричан фолклорно  Трифунци . На 2 февруари е Сретение Господне, когато Христос е..

публикувано на 01.02.23 в 09:03

Променлива облачност и температура в София около 4°

Днес облачността над страната ще е променлива, намаляваща на места временно до незначителна. Ще духа до умерен, в Дунавската равнина и в западната част от Горнотракийската низина и временно силен вятър от запад-северозапад, съобщиха от НИМХ. Максималните температури ще са между 4° и 9°, в София - около 4°. Над планините ще има променлива облачност. Ще..

публикувано на 01.02.23 в 07:35

Какъв е икономическият профил на София?

Какъв е икономическият и инвестиционен профил на столицата? Столичният общински съвет в лицето на Георги Георгиев представи най-новите данни икономическия и инвестиционен профил на София. В пресконференцияра участваха представители както на "Инвест София", така и на Института за пазарна икономика. Подробности пред Радио София разказа Мария..

публикувано на 31.01.23 в 18:05

Историите на Стара София разказани от Николай Братоев Крижицки

Николай Братоев Кризицки е част от "Lost Bulgaria"/ Изгубена България/, които възстановяват, събират и разказват, чрез огромно количество снимки много истории, които крият спомени. Една такава история, от многото интригуващи датира по снимка от 1926-а година. Тя разкрива връзката между българската авиация и първия джаз състав у нас "Джаз..

публикувано на 31.01.23 в 14:38

Юлиана Георгиева и Стефан Митев - двама доброволци в Танзания

През декември 2022 година,  Юлиана Георгиева и Стефан Митев  заминават на доброволческа акция в Танзания . За краткото време, което прекарват в град Моши, в подножието на Килиманджаро, се срещат с много местни предприемачи и занаятчии. Успяват да завържат ценни познанства. Помагат в няколко от сиропиталищата в района. По време на..

публикувано на 31.01.23 в 11:52

Станислава Ризова поставя мечтания "Оскар" в театъра в Кюстендил

Станислава Ризова  е завършила „Драматургия“ в НАТФИЗ и Музикално-сценична режисура“ в Музикалната академия и вече има поставени 8 авторски пиеси. На 8, 9 и 10 февруари предстоят представленията и на деветата в Малка зала на Общински драматичен театър – Кюстендил, на спектакъла  "Оскар" от Клод Мание , на който Съни (както я наричат приятелите),..

публикувано на 31.01.23 в 11:29