Следпразничната депресия-мит или реалност? Това е въпрос, който си задаваме често след поредица почивни дни, които са изпълнени с много емоции, срещи, пътешествия. И все пак-често се случва от едната крайност на превъзбудено и еуфорично състояние, рязко да се приземим в зоната на меланхолията, мрачното настроение, умората.
„Има депресия, има и нормални депресивни състояния и етапи в живота на човек“, така разграничи различните емоционални състояния, характерни за хората в различни моменти от живота им психологът Красимира Иванова, чието мнение потърсихме в първия работен ден на новата година. За това как да разпознаем следпразничната депресия, кога да потърсим мнението на специалиста и можем ли сами да излезем от т. нар. емоционална дупка с нея разговаря Гергана Пейчева:
Трудно става превключването на скоростите в живота ни, казва още специалистът. Иванова съветва още да не натискаме докрай педала на нашето ежедневие, а да изчакваме знаците на тялото и психиката и да реагираме адекватно според тях.
По думите й често изпадаме в емоционална дупка заради нереалистичните обещания, които си даваме в началото на всяка нова година. Това са пожелания, които са свързани най-вече с желанието ни светът да ни възприема като по-добри, по-слаби, по-красиви, по-богати. Психологът дава отговор и на въпроса има ли връзка между тези цели и пониженото ни следпразнично настроение, чуйте повече в прикачения звуков файл:
