Съвременното общество наложи тенденциите външният вид да е изключително важен – от това как изглеждаме до това как говорим. Всичко това зависи и от здравия ни външен вид, който идва от здравето отвътре. Как да се грижим за себе си и да инвестираме в здравето си. На това е посветен новият епизод на отличения с две награди ПР Приз от БДВО – през 2021 и 2022 257 podcast, в който ководещ на Катя Василева е Дойчин Кършовски - уелнес перформънс коуч, предприемач и ментор.
✅ Бицепси, плочки на корема - какъв е сигурният начин за постигане на целта "Дълголетие"?
✅ Можем ли смело да говорим за възраст от 100 години, в която сме щастливи?
"Със сигурност. С малки „суми“ трябва да инвестираме в себе си всеки ден", смята Дойчин Кършовски.
„Ако си на 100 години вероятно ще искаш да се забързаш за трамвая и да можеш да го хванеш, да качиш две пазарски чанти до горния етаж, да си повдигнеш внучето и да можеш да го прегърнеш. От 3 до 5 минути на ден са необходими, за да можем да съхраним тези движения“, казва той.
✅ Как това мъничко нещо, за което все не ни достига време да стане устойчиво в нашия живот?
Оказва се, че има начин как сред другите сигурни навици и това да се превърне в навик.
🎧▶️Отговорите за устойчивата инвестиция в себе си можете да чуете в 257 podcast.
Всички епизоди на 257 podcast можете да откриете:
