Здравият сън не е даденост и трябва да полагаме грижи за него, съветва диетоложката Анастасия Гаврикова, цитирана от БГНЕС. Желаещите здрав сън, на първо място, трябва да се откажат от храни с високо съдържание на въглехидрати, както и от големите..
Някои храни имат благоприятен ефект върху съня. Досега се знаеше за това повлияване приемането на мляко или кромид лук. Сега японски учени потвърдиха, че редовната консумация на големи количества ориз също помага при безсъние. Храните с висок..
Ако заспиваме само два часа по-рано, всеки ден ще спестяваме над 4000 тона емисии на въглероден диоксид (CO 2 ), тъй като значително ще се намали консумацията на електроенергия за осветление, според енергийните експерти, цитирани от турския в.„Сабах“...
Сутрешното събуждане обикновено е истинско мъчение за поспаливците. Особено изкушение за тях е да натиснат бутона за отлагане на алармата, за да откраднат още няколко минути сън. Това вече няма да е възможно с аларма, окачествена като..
Американски експерти са стигнали до извода, че най-вредно е да се спи по корем, пише Bustle, като се позовава на клинични изследвания. Според лекарите трябва да се спи в положение, което позволява свободно движение на главата и шията, което има значение..
