Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Д-р Фредерик Салдман препоръчва: Продължителна физическа активност и нискокалорично хранене

12 пъти секс в месеца забавя стареенето, убеден е младоликият лекар и автор на бестселъри за човешкото здраве

В Часът на здравето ви предлагаме неочаквана, но интересна среща.

Д-р Фредерик Салдман е роден през 1953 г. в Париж. Уважаван кардиолог, диетолог и експерт в областта на здравословното хранене, автор е на няколко световни бестселъра, а изявленията му се следят от медиите с нестихващо любопитство.
Книги като „Измий ръцете си!“ и „Най-доброто лекарство сте вие!“ са вдъхновени от ежедневните му срещи с пациенти, разказващи за болестите си като за феномени, които не зависят от собственото им поведение. Практиката мотивира д-р Салдман да адресира наблюденията си към по-широка публика. Книгите му отстояват убеждението, че здравето ни е в собствените ни ръце, че „вътрешният учител на всеки един от нас е създателят на идеалната хармония“.

Повод да потърсим специалиста е бестселъра „Най-доброто лекарство сте вие!“, издаден и на български (изд. „Колибри“).
Само във Франция от това заглавие са продадени над 560 000 екземпляра. Преведен е на английски, испански, португалски, италиански, немски, холандски, финландски, китайски, корейски, турски, гръцки и други езици.

Преди броени дни френският лекар и автор посети София, а репортерът ни Олга Добрева успя да се срещне лично с д-р Сладман и да почерпи съвети за здравословен начин на живот от извора:

Днес живеем в свят, в който хората щом получат някакъв симптом моментално посягат към някакво лекарство. Щом решат че имат някаква депресия, веднага хващат някакво хапче за депресия, лека ангина задължително взимат антибиотици, запек- веднага слабителни. А пък ако ерекцията не е както трябва, мъжете веднага прибягват до хапчета. И накрая се получава така, че хората се разболяват от лекарствата, които поемат.
Дълбоко в човешкия организъм съществуват много мощни средства за самоизлекуване. Трябва просто да ги познаваме, за да можем да ги активизираме и да се възползваме от тях, за да можем да се предпазим от много бройни заболявания и много често да се излекуваме от тях. Освен това разполагаме и със силата на ума, която също лекува.


Така както си миете всеки ден зъбите, 30 минути правете физически упражнения, това води до 40% намаляване на риска от рак, Алцхаймер и сърдечно-съдови заболявания. Обаче през тези минути физическите упражнения не трябва да спират, защото в първите минути горим мазнини по принцип, а чак след 20-ата минута започваме да горим лошите, а между 30-ата и 40-ата - произвеждаме 1004 активни мулекули, които са изключително полезни за нашия организъм.
Вторият елемент това е храненето. 30% по-малко калории, това значи 20 години повече живот. Затова препоръчвам на моите пациенти да приемат натурални продукти, които съдържат естествени вещества, които намаляват апетита, и които ни позволяват по естествен начин да контролираме цялото си хранене.

Според д-р Фредерик Салдман захарта ускорява остаряването, прави бръчки и увеличава риска от рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Чуйте интервюто на Олга Добрева с д-р Фредерик Салдман.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

"Форум", 26.04.24: Негативни отражения на предсрочните избори върху икономиката

Завършваме поредицата от коментарни предавания с мненията на политолога Христо Панчугов и икономиста Георги Вулджев по актуалните теми: Отношенията в сглобката победиха нежеланието от предсрочни парламентарни избори. Загуба на доверие в някои партии, заради отпадане на гражданското участие в политически процес. Съучастието в..

публикувано на 26.04.24 в 19:10

Д-р Аспарух Илиев: Коклюшът е най-опасен за живота при новородените

Регистрираните случаи от коклюш в страната вече обхващат 21 области. Според здравните власти България вече е в условия на епидемия, но няма извънредна епидемична обстановка - такава, каквато помним преди години. Нека не забравяме, че паниката никога не е била добър съветник. Повече разум и осъзнатост в това, как да предпазим себе си и другите,..

публикувано на 26.04.24 в 17:25
Божидар Лалов (вляво) и Ивайло Симеонов

Коментарите на Божидар Лалов и Ивайло Симеонов

БНР-Радио София продължава "да отглежда" своите коментатори Божидар Лалов и Ивайло Симеонов вече и като тийнейджъри. В края и на този месец те изреждат какво ги е впечатлило. Божидар Лалов малко съжалява за провалената ротация в правителството. Смята, че предсрочните парламентарни избори са ненужни, защото трудно е да се надяваме на много по-различен..

публикувано на 26.04.24 в 16:52

Юрий Вълковски: Читалищата в малките и в големите населени места имат различни функции

Юрий Вълковски е директор на фондация „Народни читалища“, която е създадена през октомври 2023 г. Целта е подкрепа за възраждането на българските читалища. Пред Радио София той заяви, че днес знаем много малко за читалищата у нас. „Читалищата в София са едно, читалищата в малките села са друго, читалищата в средни като големина градове, са..

публикувано на 26.04.24 в 16:19
Може да се събуди активността на тийнейджърите за промяна на средата

Tърсят се млади разбивачи на градски митове, на които им пука къде живеят

Над 15-годишните младежи не са включени достатъчно активно в живота на града , в това да взаимодействат с институциите , за да могат да го променят към по-добро. Независимо от множеството доброволчески акции и по-скоро инцидентни инициативи на общините за тяхното включване в местното самоуправление , това все още не се случва достатъчно..

публикувано на 26.04.24 в 15:58

Седмицата в САЩ: Протести в университети, делото срещу Тръмп, ще забранят ли ТикТок

Про-палестинските протести в университети бяха водеща тема в Съединените щати тази седмица, предаде от Вашингтон Младен Петков. Протести имаше в учебни заведения в градове като Бостън, Ню Йорк, Остин (щата Тексас), Лос Анджелис, столицата Вашингтон. На места полицията арестува демонстранти. Стигна се и до отмяна на церемонии по завършване...

публикувано на 26.04.24 в 15:15

Еврозоната – поредната тема, която разделя експертите и обществото

Преди няколко дни в изданието "Политико" описват целта на България да влезе в еврозоната през 2025 г. като малко вероятна. Според техния анализ целевата дата няма да бъде постигната - заради политическата бъркотия, упоритата инфлация и неубедителната обществена подкрепа, пишат от изданието. Темата за еврото е поредната, която разделя..

публикувано на 26.04.24 в 14:55