Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Най-здравословно е да се отслабва през лятото

Снимка: Pixabay

Отслабването не създава стрес за тялото ни, когато става през лятото, а не преди него, казва д-р Михаил Гинзбург, директор на изследователския институт по диетика и диетотерапия в Русия.

Не всеки може да постигне желаните резултати през зимата или пролетта, защото при по-ниски температури, тялото се нуждае от повече енергия и е доста трудно да се ограничи храната. През лятото топлото време допринася за свалянето на излишните килограми.

"В горещината по някакъв начин „изсъхваме”. Количеството вода, което носим в себе си, естествено намалява. Обикновено теглото намалява просто заради топлината, а не поради някакви специални усилия. В жегите хората свалят по 1.5 кг без да усетят", заяви диетологът.

Освен това в горещината апетитът забележимо намалява.

"Може да се каже, че храната има термичен ефект. Тялото разгражда храната чрез окисляване, което е придружено от освобождаване на енергия. Част от енергията се улавя от молекулите на АТФ, друга част - не, затова ни става още по-горещо след хранене. Не бива да забравяме да се хидратираме", предупреди Гинзбург.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Депутатите от 45-ия парламент ще положат клетва в историческата сграда на Народното събрание

Депутатите от 45-ия парламент ще положат клетва в историческата сграда на Народното събрание, съобщават от пресцентъра на институцията. Решението първото заседание на новия парламент, което президентът свика на 15 април, да се проведе в познатата на всички сграда с надписа „Съединението прави силата“, е взето на среща между представители на партиите..

публикувано на 13.04.21 в 19:55

Радослав Тодоров: Всички ние зависим от космоса

Всички ние зависим от космоса, най-малкото интернетът, който използваме идва от спътници, които орбитират около земята. Няма как да не ни интересува това и, разбира се, неизвестността на безкрайния космос, това, което новите неща, коит винаги могат да бъдат откривани”, казва Радослав Тодоров - автор и редактор в сп. “Българска наука”. Той разказа,..

публикувано на 13.04.21 в 19:45

ВУЗФ започва нов проект за насърчаване на младите предприемачи

Висшето училище по застраховане и финанси (ВУЗФ) слага началото на нов проект, с който ще подпомага и насърчава младите, които искат да създадат собствен бизнес – „Академия за предприемачи“. Академията е напълно безплатна и в нея може да се включи всеки, който има желание да развива предприемаческия си потенциал. “Проектът има за цел да насърчи и..

публикувано на 13.04.21 в 17:35

Доц. Стойчо Стойчев: Истинската опозиция на ГЕРБ се казва Румен Радев

Най-вероятният сценарий след започване на работата на 45-ото Народно събрание (президентът Румен Радев насрочи първото заседание за 15 април) е да бъде съставено правителство на малцинството , независимо коя политическа сила ще се нагърби с това. Едва ли ще има кабинет на ГЕРБ, защото всички останали декларираха готовност да не го подкрепят,..

публикувано на 13.04.21 в 16:16

Ивелина Рускова: 150-200 хил. двойки в страната имат репродуктивни проблеми

На 1 април за втора поредна година започна националната кампания “Роди дете в България”.   “Нашата цел, мисия и усилия са да помогнем на младите хора в България, да ги информираме за това колко е важно да правят редовна профилактика на своето репродуктивно здраве”, казва Ивелина Рускова от Фондация “Мечта за дете”. По думите ѝ в България се..

публикувано на 13.04.21 в 16:13

Перспективи пред женския футбол

„Спортна среща“ - предаване за спорта като философия и начин на живот, което предоставя на вниманието на слушателите интересни коментари и мнения за най-значимите спортни събития от изминалата седмица. BNR podcasts · Спортна среща - 11 .04.2021 В предаването от 11.04.21 г.  може да чуете : Луиза Лазарова и Камен Алипиев с коментари за..

публикувано на 13.04.21 в 13:49

На 17 април отбелязваме Световния ден на хемофилията

На 17 април отбелязваме Световния ден на хемофилията. Заради пандемията за втора година подред Българската асоциация по хемофилияще отбележи деня с кампанията за нови методи за лечение в социалните канали на Асоциацията. Ще бъдат публикувани инфографики с информация за заболяването, видеа с известни личности, които подкрепят кампанията, предвидена е..

публикувано на 13.04.21 в 13:25