Препоръките са на д-р Наталия Треушникова, психиатър и президент на Съюза за опазване на психическото здраве.
"Ако човек е у дома си в изолация, той е болен, а когато човек е болен, соматичното му състояние е лошо и той изпитва слабост от симптомите на инфекцията. Препоръчва се покой, в това число и постелен режим. Препоръчва се също и намаляване на активността онлайн и в информационното пространство, за да не се травмира излишно. Почивката трябва да продължи, докато човек не се почувства по-добре", посочва психологът.
Треушникова подчертава, че състоянието на дълга изолация се приема трудно. Могат да се развият раздразнителност, гняв, нарушения в съня. По думите ѝ при продължителни нарушения в съня е нужно да се търси помощ от специалист. Тази ситуация не може да се коригира нито с настроение, нито със самоубеждение, нито с автотренинг, а е нужно да помогне специалист.
Ако настъпи краткосрочна тревожност и неустойчивост на съня в продължение на ден-два, може да се опитат дихателни упражнения, техники за релаксация, музика. Психиатърката подчертава обаче, че тези техники дават резултат при редовно прилагане по аналогия с физическите упражнения.
Столичният общински съвет (СОС) прие програма „Скрининг на сърдечно-съдовата система за жителите на Столична община“. Близо 6000 пациенти се очаква да бъдат обхванати от програмата, в която ще се включат 85 кардиолози със 115 апарата за електрокардиограми и 43 ехокардиографа в общо 26 общински лечебни заведения - 24 диагностично-консултативни центрове и..
Изложба живопис, озаглавена “(НЕ)възможни убежища”, ще покаже галерията на Съюза на Българските художници на улица „Шипка“ 6 в София. Творбите на Катрин Томова са подредени в зала 2А на галерията. С изявите си през годините Катрин Томова все по-уверено налага шеговитата си репутация на „дребната жена, рисуваща големи формати“. В действителност тя се..
Сутринта на места в низините и равнините ще има намалена видимост. Минималните температури ще бъдат между минус 4° и 1°, за София - около минус 3°. През деня ще преобладава слънчево време, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. В източните райони ще духа слаб вятър от север-северозапад, а в останалите части от страната ще е..
До 11 април продължава записването за тазгодишното издание на Националната олимпиада по орнитология за ученици между пети и осми клас . Първият кръг ще се проведе на 12 април онлайн в платформата Kyoso, съобщиха организаторите от Българското дружество за защита на птиците (БДЗП). За участие във втория кръг, който ще се проведе на..
В продължение на 40 години празниците на изкуствата “Аполония” представят не само най-успелите български изпълнители, но и подкрепят младите и талантливи творци във всички жанрове. Музиката има особено значение за фестивала и специално място в художествената програма на созополските празници. За пръв път в света беше създаден уникален оркестър с едни..
Националното представителство на студентските съвети в Република България организира XVIII издание на Националния приз "Студент на годината" , чиято цел е да отличи най-активните учащи в българските университети, които са показали постижения във всички области на науката, изкуството и спорта. "Образованието е една голяма инвестиция в..
Режисьорът Момчил Карамитев представи две игрални новели по Сергей Комитски, озаглавени "Вариации за цигулка". Двете новели носят заглавията "Златният храм" и "100 долара". Това, което тематично ги обединява, са музиката и общочовешката тема за любовта - любовта към ближния и любовта към изкуството. Момчил Карамитев разказа и че първото му..
Ясно
Разкъсана облачност