Сдружение „Диабет, предиабет и метаболитен синдром“ започна пилотен проект по програма „Отслабвай смело“. В онлайн дискусиите и срещите за подкрепа на хора със затлъстяване участват ендокринолози, диетолози и други лекари, психолози и спортни специалисти. В рамките на проекта се разглеждат начините на хранене, спорт, терапии, психологическите аспекти на проблема.
От около 300 души, включени в програмата, най-активни са около 50, сподели пред Радио София Мариана Александрова от сдружението. Повечето са отслабнали от 3 до 10 килограма.
„Не съм предполагала, че е толкова лесно. Аз отслабнах с 9 килограма“, допълни Мариана.- „Много е важно хората да се чувстват добре, да знаят, че са приети, ни са виновни и не са аутсайдери заради наднорменото си тегло.“
Проектът е започнал през ноември 2020-а, но сега навлиза в най-важната си част – през пролетта се отслабва много по-лесно, отколкото през зимата.
„Отслабването не трябва да бъде неприятно, трябва да се случва между другото. Резултатът идва неусетно, с подкрепа, с психологически трикове“, подчертава от опит Мариана Александрова.
Трябва да се внимава, защото някои диети не само не водят до добри резултати, но могат и да навредят, предупреди, нутриционистът Кристиян Братованов. Дали и колко ще бъдем сити зависи от приеманата храна.
Добре е да не броим калориите, а да ядем до ситост. В това отношение много помага непреработената храна, богата на фибри, изтъкна специалистът.
Чуйте разговора на Гергана Пейкова с Мариана Александрова и Кристиян Братованов.
В предаването "Радиокафе" представихме и дамата, която е директор на Международния джаз фестивал "Д-р Емил Илиев", на който Боровец ще бъде домакин - д-р Татяна Илиева. Като всеки фестивал, той поражда различни съпътстващи програмата преживявания. "Целта на нас като организатори е да направим един много разширен фестивал, който да..
България стана вицешампион по ученически дебати на Световното първенство в края на юли в Белград, Сърбия. В турнира са взели участие 68 държави, сред които САЩ, Катар, Китай, а нашите състезатели са надвили традиционно силни страни в дебатите, сред които последните световни шампиони от 2023 г. – Канада. Заслугата е главно на Асоциация..
Таксата битови отпадъци (такса смет) ще бъде повишена в много общини от следващата година. Това е неизбежно и ще предизвика напрежение сред местните общности. Изискванията са най-накрая да се приложи принципът „замърсителят плаща“ и в момента се обсъждат различните формати и стратегии – дали ще е според количеството генериран отпадък, по..
Елиана Захариева е човекът, който подрежда програмата на Международния джаз фестивал "Д-р Емил Илиев". Тя бе гост в мобилното студио на Радио София, за да разкаже повече. Фестивалът ще бъде открит от Биг бенда на Българското национално радио под диригентството на Антони Дончев, публиката ще се наслади на индонезийска група и португалска певица...
С чаровната събеседничка Сузана Иванова-Су, говорим за здравословно хранане, качествена българска храна и не само. “Открих, че искам да работя за български брандове, с това да стимулирам българското производство, хората да научат, че както може да има хубава българска бира, така и хубаво българско вино, българско сирене, плодове и..
Международният джаз фестивал "Д-р Емил Илиев" се провежда за трета поредна година в курортния комплекс Боровец, с финансовата подкрепа на община Самоков. Това е най-скъпото събитие в културния календар на общината, но сме много щастливи от това, сподели пред Радио София кметът на община Самоков инж. Ангел Джоргов. "Всяка година фестивалът..
Разкъсана облачност
Ясно