Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Крушите - вкусни и полезни

круши
Снимка: Ани Петрова

Освен вкусни, крушите имат и много полезни качества. Те са богати на фибри и поддържат усещането за ситост по-дълго време, казва в своя публикация за портала „Eat This, Not That - американската диетоложка Ейми Гудсън.

По думите й, една средно голяма круша съдържа около 6 грама фибри.

Фибрите в крушите са два вида - разтворими и неразтворими. Разтворимите имат свойството да регулират нивата на кръвната захар и холестерола и нормализират работата на червата. Неразтворимите фибри почистват организма, премахват токсините и помагат за намаляване на риска от развитие на хронични заболявания, като диабет тип 2.

Крушите са богати и на флавоноиди - хранителни антиоксиданти, които имат противовъзпалителни свойства, понижават нивата на холестерола в кръвта, регулират кръвното налягане и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, казва Ейми Гудсън.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Националната футболна база в Бояна

Бояна – кварталът на богатите, проблеми обаче не липсват

Бояна е един от кварталите от Витошката яка, който има бърз достъп до София през бул. „България“ . Когато Тодор Живков избира място за своята резиденция е изградил добра инфраструктура, каза в студиото на Радио София строителният предприемач Христо Чепишев. Той добави, че София е единствената европейска столица, която не се намира на..

публикувано на 19.10.21 в 10:47

Боянската църква – какво не знаем за нея

Боянската църква „Св. Св. Никола и Пантелеймон“  е обект от Световно значение. През 1979 г. е включена в списъка на световното културно наследство на  ЮНЕСКО . Тя е известна със средновековните си стенописи, а в самия храм се различават няколко строителни етапа. Боянската църква е изградена  в края на Х и началото на ХІ век,  като през  1259..

публикувано на 19.10.21 в 09:51

Почти 5000 заразени с Covid-19 за ден, 214 души са починали

4979 са новорегистрираните случаи на Covid-19 у нас. През изминалото денонощие са направени 26 780 теста, което означава, че 18,6% от пробите са положителни. Бройката е рекордна за четвъртата пандемична вълна у нас.  84,23% от случаите за деня не са ваксинирани. Починали са 214 души (близо 95 на сто от тях неваксинирани), което също е рекорден брой..

публикувано на 19.10.21 в 08:11
есен

Облачността се разкъсва, температурите слабо се повишават

Днес облачността над страната ще е разкъсана. На много места времето ще е слънчево. Ниска слоеста облачност ще има над Югозападна България, но преди обяд ще намалее, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. Максималните температури ще бъдат между 15 и 20 градуса, в София около 15.

публикувано на 19.10.21 в 07:35

Студентски град под наем - мисия (не)възможна

В Късното шоу  гостува Анас Хамид, който е брокер в една от най-големите компании за недвижими имоти в България. Разговорът се завъртя около една тема, наболяла за много студенти - темата за студентските общежития. Въпросът бе дали ако на някои студенти не им харесва да живеят в общежитията, повечето от които са печално известни с мизерните..

публикувано на 18.10.21 в 19:10

Мони, дебютираща с „Дневник за мечти“, продължава да мечтае

18-годишната Минка Кирилова-Мони осъществи една от мечтите си като издаде първата си стихосбирка. Момичето е лишено от родителски грижи, но е сред участниците на менторската програма „Скритите таланти на България“ на Операция: Плюшено мече . Стихосбирката е озаглавена „ Дневник за мечти “ и е с тираж 1300 броя. На..

публикувано на 18.10.21 в 18:34

На Къщата за зависими май само стените са розови

„Розовата къща“ е последното безплатно място в София, където хората в нужда могат да получат подкрепа, да бъдат насочени за лечение, да хапнат, да се избръснат, да почувстват добро отношение. Това е бастион на нормалност за хора със зависимости. От юни 2019 г. този дом се управлява от фондация „Център за хуманни политики“ , но..

публикувано на 18.10.21 в 17:47