Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2022 Всички права са запазени

Редовна консумация на спанак за нормално кръвно и енергия

Снимка: архив

Редовната консумация на спанак и ползите от него обсъди пред руски медии диетологът Лара Ловески.

По думите й, най-голяма полза от растението имат хората със сърдечносъдови заболявания, тъй като спанакът изобилства от микроелементи, най-вече калий и магнезий.

Тези минерали спомагат за поддържане на нормално кръвно налягане и за отпускане и нормална работа на сърдечния мускул", заяви Ловески.

Високото съдържание на фибри според специалиста оказва благотворен ефект върху перисталтиката на червата и предотвратява запек, и като цяло влияе положително на целия стомашно-чревен тракт.

Каротеноидите според Ловески, пък са мощни антиоксиданти. Тя допълни, че спанакът трябва да присъства в менюто на всеки, който се грижи за младостта, високите нива на енергия и здравето си.

"За хората, които често боледуват, спанакът е добър източник на витамин С, който подпомага имунната система", каза лекарят и предупреди, че високото съдържание на оксалати може да предизвика проблеми при хората с бъбречни заболявания.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Ще бъдат ли затворени фермите за ценни кожи в ЕС

На 18 май 2022 г. стартира Европейска гражданска инициатива “Европа без ценни кожи”, която ще продължи близо година. Повече подробности за инициативата пред Радио София разказа Тихомир Димитров, ръководител програми от Фондация „Четири лапи“. По думите му, целта на Фондация „Четири лапи“ и други неправителствени организации е да бъдат събрани..

публикувано на 19.05.22 в 19:28

ЕП призовава България и Република Северна Македония за диалог

Интеграцията на Република Северна Македония в Европейския съюз е широко обсъждана тема в последно време. За влизането на Северна Македония в ЕС и ще получи ли тя дата за преговори за влизане в ЕС в рамките на френското председателство, което изтича на 30 юни 2022 г. пред репортера на Радио София Йоана Георгиева подробности сподели евродепутатът..

публикувано на 19.05.22 в 18:40

Почивката от социалните медии може да намали депресията и тревожността

Почивката от социалните медии само за седмица може да намали депресията и тревожността,според ново изследване, публикувано в списание Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking, цитирано от БГНЕС. Хората, които са си взели почивка от социалните платформи, са имали повишено усещане за благополучие, сочи проучване на Университета в Бат...

публикувано на 19.05.22 в 16:52

Пиесата “Дебело прасе” с премиера за България

Съвременна сатира за нашето живеене във време на хедонизъм от образи - това е пиесата “Дебело прасе”на американския автор Нийл Лабют. Тя ще има своята премиера за България на сцената на Младежки театър “Николай Бинев”. Зад “Дебело прасе” стои проста и въздействаща история на жена библиотекарка с наднормено тегло, която по никакъв начин не се..

публикувано на 19.05.22 в 16:51
Къщата с ягодите

Как се грижим за архитектурните паметници в центъра на София

На 8 май 2022 г. пред архитектурния паметник “Къщата с ягодите”, който е в лошо състояние е била организирана изложба . Целта й е била да напомни на хората, че все-още не се действа от страна на собственика къщата тя да придобие предишния си вид и да се запази. Такава изложба предстои на 22 май, а повече подробности пред Радио София разказа..

публикувано на 19.05.22 в 15:47

Самоличността: кой според вас сте вие?

Достатъчно силно и мощно ли е нашето „Моджо“ (позитивният дух, който носим в себе си и който излъчваме към останалите)? За да разберем това е важно да знаем кои сме и каква е нашата самоличност. Това е и един от градивните елементи на „Моджо“.     За да определят себе си, доста хора се втурват в миналото – забележителни събития, големи..

публикувано на 19.05.22 в 17:05
Симфоничният оркестър на БНР и маестро Марк Кадин

Симфоничният оркестър на БНР посвещава концерта си на 20 май на Деня на Светите братя Кирил и Методий

На 20 май,  Симфоничният оркестър на БНР  ще посвети своя концерт на  Деня на Светите братя Кирил и Методий . Събитието ще се състои в зала "България“, от 19.00 часа,  под диригентството на Марк Кадин . Програмата обединява творби на славянски композитори от различни епохи. Солист в концерта ще бъде  виолончелистът Андрей Йоница , който е свирил на..

публикувано на 19.05.22 в 15:15