Георги Хамамджиев е кинезитерапевт. В продължение на предишния ни разговор тук, сега говорим как да учим децата да стоят, седят, гледат в телефона. и пишат домашни правилно:
"Ако човек иска да живее стойностен и достоен живот, всеки ден трябва да се грижи за здравето си. Максимумът е един ден на седмица без физическа активност. След 20 минути седене, кръвообращението ни се забавя с 90%.
Гръбначното изкривяване не е козметичен, а здравословен проблем. Трябва да се третира още с появата му. Ежемесечно родителите трябва да проверяват децата си с поглед. Детето трябва да е босо, първо се поглежда в гръб, в глезените, после таз, лопатки (да не щръкват лопатките), рамене, наклона на главата. После се гледа и анфас, и в профил. Погледнато, детето трябва да е симетрично.
Ако се прави редовно това, хващаме неправилната стойка. Най-лесно се проверява дете с лице към стена на една крачка. Ако пуснем отвес, първо трябва да изпъква гръдния кош, а не нос. Ако видим асиметрия и детето може да си поправи стойката, това значи, че още няма гръбначно изкривяване, а само неправилна стойка. Ако се снима детето и му се покаже снимката, детето ще се мотивира да си я оправи. Ако не може да си оправи стойката, трябва да се потърси специалист.
Ако седим неправилно, даваме личен пример и на децата си. Гимнастиката сутрин е като миене на зъби. Колкото повече седим, толкова повече трябва да правим упражнения. Тичането на децата в междучасието е препоръчително, за да се раздадат максимално физически. После ще са по-адекватни в час при усвояване на материала.
Спаднал асиметричен свод води до гръбначно изкривяване, но с упражнения може да се оправи. Всичко се движи! Голяма част от заболяванията, които не са причинени от външен фактор, идват от начина на живот, от обездвижване. Здравната култура трябва да е част от възпитанието на децата. Трябва да има матура по физическо възпитание - децата да знаят как да се движат и да се хранят. Не трябва да имаме образовани инвалиди!
Сега има 20-40 годишни с изменения като 60-годишни. Има деца на 16 години с шипове! Всичко е вътре в нас и сме си виновни. С начина си на живот можем да въздействаме и на гените си.
Правилна позиция при ползване на мобилно устройство е, то да е на нивото на очите ни, да не гледаме надолу. Натоварването в основата на шията тогава се сумира. Когато сме седнали, гръбначният стълб трябва да е като в изправено положение.
Двигателната активност стимулира отделянето на феромони!"
Историята на рода Богориди. Кой е нейният родоначалник? Кой е Атанас Богориди? Арх. Ивелин Любенов, генеалог, разказва: Началото е с няколко спекулации около възможната етимология на името "Богориди". Стефан участва в експедиционния корпус в Египет срещу френския корпус. Получава титлата "княз" и е управител на о-в Самос. Той дарява своя къща в..
Радиоразходка из квартал Оборище, разположен около Докторския паметник. Разказваме за красиви къщи и важни личности, които са обитавали един от най-известните софийски квартали: Кога е построен един от първите софийски паметници, Докторският паметник и каква е била градината, в която е построен? Какво е имало на мястото на Северното крило на СУ и къде..
Режисьорът реагирал сдържано на увлечението ѝ по Раде Маркович, но ѝ казвал „Ако ме напуснеш, ще умра!” „Обичам те, но него го обожавам. Не мога да го зарежа и да тръгна с теб, защото много ще го нараня“, споделя в интервю Раде Маркович с какви думи Невена Коканова се сбогува с него, за да остане при мъжа си, режисьора Любомир..
Д-р Георги Георгиев , зам. председател на УС на Асоциация за инсулт и афазѝя ни гостува по повод „Седмица на информираност за мозъка“ (10-16.3) и съпътстващата я изложба „Човешкият мозък“ (14-23.3): "Често забравяме, че трябва да полагаме грижи за мозъка си, освен за тялото си. Трябва да сме добре хидратирани и да не изпадаме в прекален глад. Но и да..
TreasureUP е интерактивна платформа, която превръща музеите в забавно и ангажиращо преживяване чрез персонализирани мисии, добавена реалност и игровизирани награди. Слушаме създателя ѝ Васил Анастасов : "Това е нашият опит да игровизираме музеите. Нещо като допълнителен гид за определени артефакти. Ако потребителите към края се представят..
Бестселърът на американският лекар д-р Кейси Мийнс, който прекара над 30 седмици в класацията на „Ню Йорк Таймс“, „Добрата енергия“ – представен ни от Живко Джамяров, създател на български бранд за биосуперхрани и посланик на книгата и здравословния начин на живот: "За идеите в книгата не се говори много. Масово се сблъскваме със заболявания,..
На финала на работната седмица коментаторите на "Форум" не повтаряха въпроси и отговори, не обобщаваха изминалите дни, а анализираха процесите и тенденциите по следните теми: Съдебната реформа – дългогодишна "дъвка". С нея трябва да се заемат специалисти, а не от политически клакьори. Дигиталните навици на младите хора у нас. Комуникации..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Променлива облачност; възможно е да превали