По време на пандемия фитнес залите са затворени и много хора тренират навън. Спортът по време на пандемия – полезно или опасно занимание е? Какви са задължителните неща, които трябва да се знаят за тренировка навън през зимата? Какви са ползите? За какво трябва да се внимава? Как трябва да бъдем облечени?
Тренировките през зимата изискват повече мислене и планиране, но това е добър начин да поддържаме страхотна форма. "И да не забравяме, че след като се приберем вкъщи на топло след тренировката, не бива да позволяваме телесната ни температура да спадне много. Веднага трябва да свалим мокрите дрехи и да вземем топъл душ." – казва личният треньор и професионален спортист Ефтим Илиев - Ефо.
Понякога обаче животът е несправедлив, когато се върнеш от разходка навън, свалените калории чакат отново във хладилника.
Разговора на Кирил Чобанов с Ефтим Илиев - Ефо можете да чуете в звуковия файл.
Някой би казал, че 2020 г. не е най-удачното време за започване на бизнес, но Вероника Костадинова и Марин Янков са примери тъкмо за обратното. Независимо един от друг, Вероника и Марин замислят и осъществяват две сходни бизнес начинания. И двамата предлагат на потребителите стоки в наливно и насипно състояние. Целта им е да променят нагласите на..
На 4 март преди 105 години е откриването на първата българска теснолинейка, от Радомир до Дупница. Какво е бъдещето на този вид транспорт, свързващ труднодостъпни, но много живописни места с останалата част от страната? Ще останат ли българските теснолинейки само свидетелство на българския строителен гений, или имат сериозно планирано и..
Храната продължава да е огромен проблем за хората, но по друг начин. 4 март е Световен ден за борба със затлъстяването, което и в България се превръща в сериозно изпитание за здравето. Все повече деца и юноши са засегнати от него, а причините за това са комплексни. За преодоляването на проблема се грижат не само специалисти по соматична..
Как по-малко пушачи може да означава по-малко наркозависими? Това може да се разбере с инициативата “Спираме цигарите за “Розовата къща“. Доброволци, отказващи се временно от цигарите в полза на “Розовата къща“, единственото безплатно място в България, което помага на хората със зависимости да оцелеят. Юлия Георгиева от “Розовата къща“..
Всички знаем, че CV без обявени езикови умения към настоящия момент не би свършило работа никому. Освен гарант за нашата добра кариерна перспектива езиковите умения се оказват крайъгълен камък за много други неща. Езиковото образование е и култура – и то задълбочена, хуманитарна култура, свързана с познаването на другия. Дали..
Храната продължава да е огромен проблем за хората, но по друг начин. 4 март е Световен ден за борба със затлъстяването, което и в България се..
Брзото ченете е мтедоика аз уксонеро взърипемане ан ифноамрицята. Току-що прочетохте изречение, в което местата на буквите във всяка дума (без..
Кога за пръв път 3 март е обявен за празник – официален, а сетне и национален, какво реално се е случило на тази дата? В празничното издание в..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg