Страдате от „пролетна умора” - вижте начина си на живот
-
Разговор с Александър Колевски и Веселин Герев
Причините за това състояние са комплексни, но се свеждат до едно - не водим здравословен начин на живот, е категоричен микробиолога от Александровска болница, д-р Александър Колевски. И дава проста рецепта срещу умората, вирусите, затлъстяването и ред други негативни ефекти и състояния на организма, които ни застигат, и на които обръщаме внимание едва в началото на новия сезон - движение, например ходене пеша (но поне 5 км на ден) или активен спорт и балансиран хранителен режим. Лекарство и профилактика, които са уж добре известни. В прилагането на които обаче продължаваме да грешим.
1 грам дневно витамин С е достатъчен за силна имунопрофилактика, казва д-р Колевски и препоръчва също допълнителен прием на трудния за синтез през зимата витамин Д, но след изследване за евентуален дефицит. Към „златните правила” на балансирано хранене добавя също ядките, зелени плодове и зеленчуци - безценен източник на микроелементи и дава пример със собствения си хранителен режим. Не защото има претенцията да разбира от диетика, а защото никога не е изпитвал пролетна умора и не боледува.
Как да избегнем пролетната умора? Какво да направим, за да подкрепим имунната система и да не допуснем депресивни състояния? - чуйте микробиолога д-р Александър Колевски и психиатъра Веселин Герев.
Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Господната трапеза
• Заедно с ставрофорен иконом Стефан Стефанов председател на русенския храм „Св. Николай Чудотворец“ ще разговаряме както за Господната трапеза, така и за призванието на свещенослужителя. Кой е поканен на тази трапеза и кой приема или отказва. • На книжния пазар вече е новото издание на емблематичен сборник с християнски есета „Ортодоксия“ от..
Доброто пътува с Ретротрамвая
Доброто е там, където сте вие! Наближава Коледа! В неделя, на 16 декември от 9 до 12 часа сутрешните предавания на програма „Христо Ботев“ – „Нашият ден“ и „Семейно радио“ – Ви канят да бъдем заедно в… софийския Ретротрамвай. В името на една кауза: да бъдем съпричастни към най-самотните на празника! Вземете със себе си една коледна играчка или..
Радиото променя човешки съдби
Ролята на обществената медия и на предаването за разрешаването на частни казуси. Това е темата на предаването днес. Или как предаването „Законът и Темида“ променя човешки съдби. Ще чуете слушатели, на които сме помагали през годината-Венцислав Александров, Тодор Църев, Юлия Старчева, Павлина Илиева, адвокат Даниела Никифорова. Чуйте повече в звуковия..
Добрите истории
Общото между тези три романа - „Анатомия на един скандал“ от Сара Вон, „Тишина“ от Розамънд Лъптън и „Никой не знае часа“ от Рене Фройнд, е това, че и трите книги са майсторски написани. „Те са много различни, но в същото време ги обединява една много добре разказана история. И смятаме, че добрите истории, които ви изпращат хората, може би..
Полезен, смешен, забавен и прекрасен пътеводител
„Майко Мила!” – първият сайт в България, създаден за да помага на майките, прекрачи от интернет пространството в света на книгите. Елисавета Белобрадова и Красимира Хаджииванова издадоха пътеводителя „Стигнахме ли вече?“ „Въпросът, къде ще водим децата този уикенд? и Къде ще ходим тази ваканция? - вълнува всички родители“, каза за „Нашият ден“..
Доброто ни прави повече хора
Здравейте, казвам се Ангел Ангелов. Благодаря Ви за чудесния начин, по който оправдавате съществуването на радиото като социално значима и информативна медия. За инициативата #ДобротоТамКъдетоСтеВие изпращам кратка история от първо лице: Съпругата ми и дъщеря ми отидоха за прежда, за да се учат да плетат коледни подаръци. Аз останах в..
Изтече ли времето на #Metoo?
Остана ли #Metoo движение само на холивудските актриси? Издъхва ли от собствените си противоречия и къде се намира България? Отговори на тези въпроси търсят в студиото на „Нашият ден“ Геновева Тишева, председател на Български център за джендър изследвания и Катя Кръстанова , психолог от Асоциация "Анимус". "Движението тръгна от овластени жени с..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Променлива облачност; възможно е да превали
